บริจาคเลือดครั้งแรกทานข้าวเช้าได้ไหมครับ

พอดีที่ศูนย์ฝึก รด ผมจะมีการบริจาคเลือดแล้วทีนี้ครูฝึกบอก ห้ามกินข้าวกินน้ำหลัง 3 ทุ่มคืนก่อนบริจาค แต่ผมมาอ่านในเว็บเค้าบอกควรทานไป ผมเลยอยากมาถามให้แน่ใจครับ กลัวเป็นเลือดเสีย (บริจาคครั้งแรก)