เครียด!!! แล้วทำยังไงให้หายเครียด

อยากถามท่านสมาชิกพันทิปทุกคนว่า เวลาเครียด มีวิธีระบายความเครียดยังไงคะ
เพราะหลายๆ คนอาจมีวิธีที่ต่างกันออกไป ตอนนี้เครียดเยอะมาก
หลักๆ ก็เรื่องสุขภาพ ไหนจะเครียด เรื่องแม่ อยากให้แม่ไม่ต้องเหนื่อยเหมือนทุกวันนี้ น้องสาวก็ วัยรุ่นอ่ะค่ะ ว่ามากก็ไม่ได้ เพราะแม่ตามใจแต่เด็ก

รบกวนด้วยนะคะ จะนำไปปรับใช้กับตัวเองค่ะ