ดูแลตัวเอง คือยังไง / ทำยังไงคะ

เคยมีคนบอกว่า ดูแลตัวเองด้วยนะ
เคยมีคนบอกว่า เป็นผู้หญิงต้องดูแลตัวเอง
เคยเห็นประโยคทำนองว่า ถ้าอยากมีแฟนก็ดูแลตัวเองบ้างสิ

คืออยากรู้อะว่า ผู้หญิงที่ดูแลตัวเอง พวกเค้าทำอะไร ทำยังไง เยอะมั้ยในแต่ละวัน

แบบไม่มั่นใจว่าที่ทำอยู่ทุกวันนี้ เรียกว่าดูแลตัวเองมั้ย ขาดตกบกพร่องอะไรบ้าง

ขอบคุณล่วงหน้านะคะที่มาช่วยแนะนำ และถ้าลิสมาเป็นข้อ ๆ ก็จะขอบคุณมากค่ะ