ขอคำแนะนำวิตามินและอาหารเสริม สำหรับคนวัยสี่สิบหน่อยค่ะ

เราอยากได้วิตามินบำรุงผิวให้ผิวพรรณ เพราะหน้าเรามีสิว และหลุม และผิวคล้ำ เพื่อนๆมีวิตามินบำรุงอะไรแนะนำบ้างค่ะ อยากผิวใสๆ

อยากสอบถามหน่อยอ่ะครับ ว่ามีวิตามินหรืออาหารเสริมตัวไหนที่ทานแล้วช่วยบำรุงผิวตัวหรือหน้าให้ ขาว หรือ เนียนใส บ้างอ่ะครับ แล้วหาซื้อที่ไหนได้บ้างครับ ใครทานตัวไหนอยู่ได้ผลเป็นยังไง ขอคำแนะนำหน่อยครับ ข

อยากกินวิตามิน ที่ช่วย บำรุงผิวพรรณ ควรเลือกชื้อ ยี่ห้ออะไร แล้วช่วยอะไรบ้าง ค่ะ ?

ประโยชน์ของสมุนไพร 🌿 รักษาโรคและบรรเทาอาการเจ็บป่วย เช่น แก้ท้องอืด ลดการอักเสบ แก้ไอ 💪 เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อ 🩺 ดูแลระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ระบบย่อยอาหาร ระบบไหล

คือว่าเราเองอยากจะซื้ออาหารเสริมให้คุณแม่ เกี่ยวกับบำรุงสายตา บำรุงร่างกายอะไรประมาณนี้อ่ะค่ะ คือเป็นห่วงท่าน ท่านเริ่มแก่ลงเรื่อยๆแล้วก็มีอาการเครียดจนเริ่มโทรมด้วย เลยอยากจะซื้ออาหารเสริมให้ท่านเป็น

ลักษณะผมที่ร่วง น่่าจะเป็นแบบขาดหรือป่าวไม่แน่ใจ ครับ เพราะปลายไม่มีกระเปาะรากผมครับ แต่ผมเริ่มบางหนักมากครับ จะรบกวนแนะนำ เยียวยา หรือเพิ่มผมยังไงดีครับ เอาแบบไม่มีผลกระทบนะครับ เคยเห็นมียา แก้ไข

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

ประโยชน์ผักเคล สุดยอดผักสำหรับสุขภาพที่ดี เห็นใบเขียว ๆ หยิก ๆ แบบนี้ ผักเคล (Kale) เป็นผักใบเขียวที่ขึ้นชื่อเรื่องคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก เพราะอุดมไปด้วยวิตามินมากมาย รวมถึงแร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอ