เล่นฮูลาฮู้ป แล้วเจ็บสีข้าง ต้องพักกี่วันดีคะ

ช่วงหลังมานี้ จขกท. ไม่ค่อยได้ติดตามทีวีมากนัก เพราะว่างานที่ทำ ภารกิจที่ทำค่อนข้างเยอะ แต่เห็นจากภาพข่าวเมื่อวานนี้ที่ช่องเจ็ดมีพิธีบวงสรวงไหว้ครูฉลองครบรอบ 58 ปี (เริ่ม 2510) และเข้าสู่ปีที่ 59 ในฐา

เราคบกับแฟนมา 2 ปีแล้วค่ะ แต่เราเป็นคนที่หุ่นไปทางอ้วน แต่เราก็มีความสุขกันดี เจอกันก็มีอะไรกันปกติ เราชอบถามแฟนว่าเบื่อไหมที่เราอ้วน แฟนตอบไม่เคยเบื่อรับได้ที่เราเป็นเรา แต่เมื่อวานเราหลับอยู่แล้วตื่

สวัสดีค่ะ ตอนนี่ตัวของเราน้ำหนัก145 ส่วนสูง168 ซึ้งอ้วนมากเรารู้ตัวมาตลอดแต่ก็เฉยๆกับมันมากจนมาวันนี่เรารู้สึกไม่ว่าโอเคเลยที่ตัวเองจะปล่อยให้อ้วนขนาดนี่ตอนนี่เรากำลังคุมอาหารอยู่ค่ะ ลดแป้ง น้ำตาล แต่

จขกท คิดว่าตัวเองกินครบนะคะ แต่ยอมรับว่าหนักคาร์บไปหน่อย เลยอ้วนอย่างงี้ 555

เครียดอ่ะคือ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมาตอนเช้า 59.4 ตอนเย็น 60.5 วันจันทร์ตอนเช้า 61.15 ตอนเย็น 61.75 วันนี้ตอนเช้า 61.25 ตอนเย็น 62.25 อะไรเนี่ยกินก็ไม่เยอะเพราผ่าฟันมา คืวปกติเมื่อกินเสร็จน้ำหนักจะอย

​ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม

วิ่งลดหุ่นมา 1 สัปดาห์แล้ว ปัญหาคือไม่เจ็บเท้าก็เจ็บเข่า แต่สองอาการจะไม่เกิดพร้อมกัน น้ำหนักลดลง 1 กิโลครับ วิ่งเสร็จแล้วหมุนฮูลาฮูปปรมาณ 1 ชั่วโมง ยกดัมเบล 10 กิโลประมาณ 15 นาที อยากขอคำแนะนำว่าก่

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามแทนสามีนะคะ ตอนนี้กังวลใจกันมาก ๆ เรื่องมาว่า... สามีเดินทางไป ตปท. มา 5 วัน ทานอาหารไม่ตรงเวลา พักผ่อนน้อย กลับมา ปวดร้าวที่หน้าอก จุกแน่นบริเวณสีข้างใต้ราวนม ก็ไป รพ. หมอให้ แอดมิ