เล่นฮูลาฮู้ป แล้วเจ็บสีข้าง ต้องพักกี่วันดีคะ

วิ่งลดหุ่นมา 1 สัปดาห์แล้ว ปัญหาคือไม่เจ็บเท้าก็เจ็บเข่า แต่สองอาการจะไม่เกิดพร้อมกัน น้ำหนักลดลง 1 กิโลครับ วิ่งเสร็จแล้วหมุนฮูลาฮูปปรมาณ 1 ชั่วโมง ยกดัมเบล 10 กิโลประมาณ 15 นาที อยากขอคำแนะนำว่าก่

สวัสดีคะวันนี้หนูจะมาถามเพื่อนๆพี่พี่ทุกวันว่าสรุปแล้วใครเป้นคนผิด คือวันนี้หนูจะหนังเรื่อง กิ่งแก้ว รอบ 12.45 ที่ sf cinema เชนทรัลบีช แต่ไปไม่ทันไปถึงก็ 13.00 แลัวพวกหนูเลยถามพนักงานว่าทันไมคะ พนัก

ไม่มียอดค้าง จ่ายตรงเวลาตลอด ปล่อยเน็ตมาแป๊บเดียว ไม่ถึงนาทีด้วยซ้ำ ช้าเหมือนเดิม ตามสโลแกนเราจะไม่หยุดหมุน ตอนแรกนึกว่าเป็นที่โทรศัพท์ ต่อwifi เขาได้ปกติ ค่ายaisมีโปรย้ายค่ายถูกๆดีๆไหมครับ น่าจะพร้อม

ชนะวันนี้เพราะ Foster ชีเสริฟ ชีทุบ ชีบล็อค แล้วชีขุด ขุด ขุด ขุด ไม่มีบราวคอมบี้เจอ 4 มือก็แอบจมเหมือนกัน สงสัยยัยบราวจะเจ็บนะ คือฟอมไม่ได้บูดขนาดนั้น แต่เวลาเสียแล้วเสียยาวเกิน จะไล่ก็ไล่ไม่ทัน

จะหาชื้อมอเตอร์หมุน100,000 รอบต่อนาทีและอินเวอเตอร์สร้างความถี่2000hzได้ที่ไหนครับ

มีอาการเจ็บใต้ราวนมด้านขวา ตอนนั่งและ ตอนกดลงไปบริเวณที่เจ็บ เจ้าของกระทู้ คิดว่าเป็นเพราะอ้วนเลยเจ็บ เจ้าของกระทู้ อายุ 25 ปี สูง 170 หนัก 91 กิโลกรัม เลยอยากถามคุณหมอที่ผ่านมาเห็นกระทู้นี้ว่า สาเหตุ

​ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกาย ออก2วัน พัก1วัน วนไปเรื่อยๆ ผมเดินสลับวิ่งประมาณ45นาทีอยากทราบว่าจะเห็นผลไหม ควรเพิ่มเวลาไหม

สวัสดีครับพึ่งเริ่มหันมาออกกำลังกายแบบจริงๆจังๆ เป็นคนที่อ้วนมากน้ำหนักเพิ่มมาตลอดเคยพยายามลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ก็ล้มเหลว เคยหนักสุด 160 กิโล แล้วลดมาได้เหลือ 140 แต่เนื่องจากปัญหาเรื่องงานเลยไม่ได้ออ

สวัสดีค่ะ จขกท. ตอนนี้อ้วนมาก ถึงขั้นกลิ้งไปมาได้ค่ะ สูง 157 หนัก 75 อายุ 24 ชีวิตประจำวันไม่ได้ออกกำลังกายเลย ทำงานออฟฟิศด้วย เริ่มเจ็บข้อเท้าบ้างแล้ว T^T แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงอะค่ะเรื่องการออกกำลั