นอนไม่หลับ ทำไงดี ???

คือเราอายุ 23 เดือนหน้าก็ 24 ละ ปัญหาของเราคือ นอนไม่หลับ ไม่รู้เป็นอะไร งานก็ไม่หนัก ไม่เครียด กินก็กินอิ่มทุกมื้อ  บางครั้งคิดว่าต้องมี  Sex  ก่อนนอนถึงจะนอนหลับ แต่ก็ไม่เกี่ยว ทำไงดี ใครมีคำแนะนำ หรือยาดีช่วยบอกเราที