ขอคำแนะนำเรื่องการเล่น T25 หน่อยนะคะ

คืออยากทราบพื้นฐานว่าต้องเตรียมตัวอย่างไร ควรเริ่มจากไหนก่อน อยากออกกำลังกายให้ร่างกายมันแข็งแรงและลดความอ้วนด้วยอ่ะค่ะ กะจะไปซื้อซีดีมา เลยมาขอคำแนะนำพี่ๆในนี้ก่อน ว่าควรเริ่มเล่นจากอันไหน เพราะเห็นว่ามีหลายแบบ รบกวนด้วยนะคะ