หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
L-carnitine กินตอนไหนดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
อาจจะซ้ำแต่ผมอยากรู้ว่า เวลากินควรกินตอนไหนดีครับ ผมเล่นเวทออกกำลัง ช่วงบ่ายๆ และ วิ่งช่วงเย็น
ผมควรกิน ตอนบ่ายๆหรือเย็นๆดีครับ ผมซื้อที่ขนาด500 มาครับ หรือ กิน 2 เวลาเลยดีไหม ผมเพิ่งจะลองกินครั้งแรกอะครับ
ช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปริมาณที่เหมาะสมของ L-carnitine ที่ควรกินก่อนออกกำลังกายคือเท่าไหร่ครับ?
คือกำลังพยายามลดพุง ฟิตหุ่นอยู่ครับ สูง 178 หนัก 85 กก. ทุกวันนี้จะกิน L-carnitine 500 mg. ก่อนไปวิ่งและเล่นเวทจ์ (วิ่งประมาณ 45 นาทีและต่อด้วยเล่นเวทจ์อีก 30 น
สักครั้ง ... ก่อนตาย
การลดไขมันด้วย Acetyl L-Carnitine
ก่อนหน้านี้ผมไม่เคยใช้อาหารเสริมตัวไหนเลย ถ้าผมใช้ Acetyl L-Carnitine ช่วยในการลดไขมัน จะได้ผลเร็วกว่าcardio แบบปรกติไหมครับไหม เห็นเขาบอกว่าทานแล้วจะมีแรงออกกำ
สมาชิกหมายเลข 1192306
อยากลดไขมันนนนนนนนนนน ครับ
แนะนำตัวก่อนนะครับ ผมชื่อมี่ อายุ 17 สูง171 หนัก81 กก. อยากลดไขมัน ให้เร็วอะครับ ตอนนี่ควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายเยอะมาก ( ร้อยวิ่งสวนสนาม (รด.) คาร์ดิโอ ฟิตเนส+เว
สมาชิกหมายเลข 2301825
รู้สึกปวดขาเวลาออกกำลังกาย ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อเลยครับ
ผมเป็นคนอ้วนมาก เพิ่งเริ่มออกกำลังกายได้ 2 วัน วันเว้นวัน วันนึงพยายามออกให้ได้ 400 - 500 แคล โดยผมจะเล่นพวกปั่นจักร, เดินเร็ว, elip ยังไม่วิ่ง แล้วค่อยไปลองเล่
สมาชิกหมายเลข 1262803
แอลคาร์นิทีน(L-Carnitine) ควรทานหรือไม่ ยี่ห้อไหนดี
คือผมเป็นคนที่กำลังออกกำลังการเพื่อที่จะมี 6 แพ็คนะครับ :) ตอนนี้ผมก็เล่นเวท แล้วก็ กินเวย์โปรตีนเสริม คือผมเป็นคนมีพุงนิดๆ อยากจะขจัดอย่างเร็วนะครับ ตอนนี้ก็ ว
สมาชิกหมายเลข 783758
ถ้าไม่ได้ออกกำลังกายแล้ว ต้องเปลี่ยนแคลอรี่ที่กินต่อวันรึป่าว
คือว่าผมเปิดเทอมแล้วครับ ช่วงปิดเทอมก็ออกกำลังกาย เวท คาร์ดิโอปกติ พอเปิดเทอมก็ไม่มีเวลา ช่วงปิดเทอมผมก็อยู่ประมาณ 2,100กว่าแคลอรี่ ตัดจากค่า tdee มาประมาณ400-
สมาชิกหมายเลข 6836052
ทาน L-Carnitine 500 mg จะช่วยเราเผาผลานได้กี่ชม.
ผมอยากรู้ว่าผมทาน L-Carnitine 500 mg ก่อนออกกำลังกาย 30นาที มันจะอยู่ในร่ายกายเรานานแค่ไหนครับถึงจะหมดฤทธิ์
สมาชิกหมายเลข 2860858
ลดน้ำหนังเร็วไปไหม
ผมตอนแรกน้ำหนักอยู่ที่112 ใช้เวลา4 week ลดไป9 นี้คือเราลดเร็วไปไหม ผมเล่นเวทมา3ปี ปล่อยตัวจะหนาๆมีพุง เลยคิดที่จะเริ่มไดเอท คุมอาหาร ข้าวกินวันละ400-600 กรัม เน
สมาชิกหมายเลข 1472017
L-Carnitine , Fat Burnner , Creatine มีผลแค่ไหน ?
เห็นในฟิตเวย์อวยพวกนี้กันเยอะมาก เลยสงสัยว่าถ้าเรามีวินัยในการกินและการเล่นเวทมากพอ พวกนี้จะช่วยได้สักกี่ % ครับ
สมาชิกหมายเลข 3895835
แนะนำ L-Carnitine และ โปรตีน สำหรับกินออกกำลังกายทีครับ
ผมอ้วนครับ หนัก 107 แต่เป็นคนอ้วนแบบแน่นๆ ผมจะคาดิโอหนักมาก วิ่งสลับเดิน ความชัน12 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 1 ชม 20 นาที แล้วพัก 5 นาที ไปเวทต่อ อีก 1 ชม เล่นเวทก็
Sodx2
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
L-carnitine กินตอนไหนดีครับ
ผมควรกิน ตอนบ่ายๆหรือเย็นๆดีครับ ผมซื้อที่ขนาด500 มาครับ หรือ กิน 2 เวลาเลยดีไหม ผมเพิ่งจะลองกินครั้งแรกอะครับ
ช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ