ขนหัวลุกตลอดแก้ยังไง

เมื่อวันที่19 มิย 66 เวลาประมาณ 1ทุ่ม ผมเดินออกกำลังกายที่พุทธอุทยานเพชบุระ ในทางเดินออกกำลังกาย บริที่เดินมีลักษณะโล่ง ลมพัดเย็นสบายมีลมตลอดเวลา อากาศค่อนข้างชื้น ท้องฟ้าบนหัวมีเมฆปานกลาง สามารถมองเห

​สวัสดีค่ะ เราเป็นภูมิแพ้อากาศเมื่อประมาณ2ปีก่อน ช่วงปลายปีประมาณเดือนตุลาคม-มกรา เราจะมีอาการไอ​ทุกครั้งที่ลมพัดโดนหน้าหรืออยู่ในห้องแอร์+​มีเสมหะนิดหน่อย แล้วก็น้ำมูกลงคอแต่ไม่มีไข้ เรามีอาการตั้งแต

"..เวลานั่งสมาธิ อย่านึกว่าเรามานั่งที่ศาลานี้ ให้นึกว่าเรานั่งอยู่ในป่าลึกคนเดียว ตัดปลิโพธกังวล ไม่คิดถึงหมู่คณะและใครทั้งหมด   เรื่องดี ชั่ว มี จน 

วิธีคลายเครียด มีหลากหลายวิธี แต่ถ้าให้เลือกวิธีที่ง่าย บอกเลยว่าไม่พ้นการหาของอร่อยมารับประทาน และวันนี้เราก็มีวิตามินคลายเครียดมาแนะนำ พร้อมชี้เป้าให้ด้วยว่าจะหาแร่ธาตุและวิตามินเหล่านี้ได้จากอาหารช

ตื่นมา เหมือนทุกวัน มีเรื่องให้คิดเยอะ มีงานที่ต้องทำ มีเป้าหมายที่ยังไม่ถึง แต่พอหยุดสักพัก มองออกไปนอกหน้าต่าง เห็นแสงอ่อนๆ ของเช้า สายลมพัดเบาๆ ก็รู้สึกว่าสมองสงบขึ้นมานิดหนึ่ง บางครั้งเราลืมไปว่า

อย่างคนเย็นเพราะมีน้ำออกมาทางรูขุมขนแล้วลมพัดระบายความร้อนไปกับน้ำใช่ไหมครับ แล้วหมาแมวมันเหงื่อออกแบบคนหรือเปล่า หรือใช้หอบระยายความร้อนทางปากครับ

วีธีทำสมาธิแบบ อานาปานสติ ใช้สติกำหนดความรู้สึกที่ ปลายจมูกด้านในกาย เมื่อลมหายใจเข้าสัมผัสประสาทรับรู้ ก็รู้ว่าลมเข้า เมื่อลมหายใจออกสัมผัสประสาทรับรู้ ก็รู้ว่าลมออก ลมหายใจเข้านาน ก็รับรู้สัมผัสนา

โดยส่วนตัวแล้ว เราเป็นคนที่กลัวงูมาก มากถึงมากที่สุด แค่เห็นงูขนก็ลุกไปหมดแล้ว แต่เราฝันว่าได้เลี้ยงงูตัวนึง เป็นตัวสีเหลืองๆเผือกๆ (ไม่มั่นใจว่าเรียกว่าไงนะคะ) ซึ่งในฝันเราไปซื้องูตัวนี้มาจากเพื่อนที

แมวมีอาการวิตกกังวล หลังกระตุก เลียขน ตาโต กัดเล็บตลอด ทำซํ้าๆวนๆ น้องจะหายเองไหมคะ หรือควรจะพาไปหาหมอเลยดีไหมคะ  ปล.น้องยังกินข้าวได้ปกติ แต่น้องเงียบลง ไม่ซนเหมือนเคย และมีอาการแบบที่กล่าวไปข้