หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามอาการเจ็บที่เข่า ตามรูปครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แพทย์
เล่น T25 ได้สองอาทิตย์ เกิดอาการ เจ็บตรงกระดูกส่วนที่วงกลมเอาไว้ จะเจ็บประมาณหนึ่งวินาที แล้วหายไป แล้วกลับมาเจ็บใหม่ เรื่อย ๆ ทั้งวัน
ใครเคยมีประสบการณ์บ้างครบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีคลิปที่เป็น HIIT ใช้เวลาไม่เกิน 30 นาที แต่กระแทกเข่าน้อยกว่า T25 มั้ยคะ
ตอนนี้เจ็บเข่ามาก น่าจะเป็นทั้งซ้ำของเดิมที่เคยวิ่งตรงกระดูกสะบ้า และน่าจะเป็นเอ็นหรือกล้ามเนื้อด้วย เพราะคราวนี้เจ็บรอบเข่าเลย และเจ็บเสียว ๆ ร้าว ๆ ไล่มาจากก้นลงเข่า คือเจ็บจนกลัว แต่ชอบเล่น T25 มาก
อุ๊ดจิม
ถ้าเจ็บเข่า แล้วเล่น T25 alpha อยู่ จะขยับไป beta บางอัน เพราะอยากใช้ dumbbell มาช่วย เข่าจะมีปัญหาเพิ่มมั้ยคะ
คือ อยาก weight training แต่เวลาน้อย ไม่มียิม ไม่มีอุปกรณ์ คิดว่าจะซื้อดัมเบลแค่ 2 โล แล้วไปออก T25 อันที่ใช้ dumbbell น่าจะดีกว่าเล่น alpha ไปเรื่อย ๆ เป้าหมาย คือ อยากได้ทั้ง cardio, fat burn โดยที่
อุ๊ดจิม
จะรู้ได้ไงว่า เจ็บเข่าเพื่อพัฒนา หรือเจ็บควรหยุด T25 ครับ
อายุ 38 สูง177 หนัก82 ตอนนี้เหลือ 80 ละ เพราะT25 + คุมอาหารมา 1 เดือน เป้าหมาย 75 ครับ คือเล่น T25 ก็เจ็บเข่าแบบ แปร๊ปๆ พักๆหยุดๆ มา 1 เดือน ก็เลยคิดว่าเราควรหยุดเลยมั้ย มันจะมีผลเสียระยะยาวมั้ย ไป
สมาชิกหมายเลข 2595034
ใครเล่น T25 ปวดเข่ามั่ง
ตามนั้นเลยค่ะ เล่นมา 3 อาทิตย์และเพิ่งมาเจ็บจี๊ดๆ ข้างขวาอ้ะ ค่ะ ต้องไปหาหมอปะคะ หรือใครมีวิธีแก้มั่งแนะนำหน่อยค่า
สมาชิกหมายเลข 1141173
ชาวออฟฟิศระวัง! ท่านั่งทำลายกระดูกสันหลัง สู่ภาวะปวดลงขาอันตราย
KEY POINTS การนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานานของชาวออฟฟิศ เป็นพฤติกรรมเสี่ยงที่ทำร้ายหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท อาการเตือนที่สำคัญคือการปวดหลังร้าวลงขา ซึ่งอาจมีอ
parn 256
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
อุปกรณ์แบบนี้ช่วยเรื่องนิ้วโป้งเอียงได้แค่ไหนครับ
มีอาการนิ้วโป้งซ้ายเอียง เป็นมาหลายปีแล้ว แต่ช่วงที่ผ่านมายังไม่ค่อยมีอาการเท่าไหร่ เพิ่งมามีอาการปีนี้ เดินแล้วเจ็บใต้ฐานนิ้ว บางทีเดินแล้วเจ็บที่สะบ้าหรือเข่า เป็นบางครั้ง มาสังเกตได้ชัดคือ ใส่รองเ
chutintharo
เจ็บข้อมือเหมือนมีกระดูกมันนูนออกมา
ขอสอบถามผู้รู้นะครับพอดีเจ็บข้อมือเหมือมันมีกระดูกมันนูนออกมาพอกดลงไปเเล้วมันเจ็บ
สมาชิกหมายเลข 8369230
อย่าปล่อยให้อาการปวด มาขัดขวางการใช้ชีวิต | รพ.เวชธานี King of Bones ฟื้นฟูกระดูก ฟื้นคืนความสุข
อย่าปล่อยให้อาการปวด มาขัดขวางการใช้ชีวิต | รพ.เวชธานี King of Bones ฟื้นฟูกระดูก ฟื้นคืนความสุขhttps://www.youtube.com/watch?v=RBPDKdguMfEเพราะทุกอาการปวดของกระดูก ไม่ว่าจะเป็น ปวดเข่า ข้อเสื่อม ปวดห
VEJTHANI HOSPITAL
กินแล้วเดินคล่อง
แต่ก่อนพ่อเรา เดินไกลก็ไม่ได้ เดินขึ้นบ้านที เสียวเข่าที แค่จะยืนขึ้นจากเก้าอี้ยังร้องโอย… เดินขึ้นบ้านก็ต้องจับราวแน่น ๆ เพราะเข่ามันปวดจนสั่น นั่งนาน ๆ ก็ลุกไม่ค่อยขึ้น ปวดหลังปวดเข่า จนหมอบอ
สมาชิกหมายเลข 8827741
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามอาการเจ็บที่เข่า ตามรูปครับ
เล่น T25 ได้สองอาทิตย์ เกิดอาการ เจ็บตรงกระดูกส่วนที่วงกลมเอาไว้ จะเจ็บประมาณหนึ่งวินาที แล้วหายไป แล้วกลับมาเจ็บใหม่ เรื่อย ๆ ทั้งวัน
ใครเคยมีประสบการณ์บ้างครบ