เคยทานยาลดความอ้วนตามคลีนิคมาประมาณ 3ปี ทานๆหยุดๆ
ตอนเริ่มทานแรกๆน้ำหนักลดลงเร็วมาก วันๆไม่อยากทานอะไรเลย
แต่อาการข้างเคียงคือ นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หงุดหงิดง่าย
เราเลยหยุดทานเด็ดขาด แต่แล้วเกิดอาการโยโย่ค่ะ น้ำหนักขึ้นพรวดกว่าตอนเริ่มทานยาอีก

จนถึงตอนนี้ ผ่านมา 3-4 ปีที่หยุดทานยาลดน้ำหนัก เราทานอาหารปกติเหมือนคนทั่วไป
ไม่ได้ทานเยอะหรือทานจุมาก แต่น้ำหนักจะขึ้นไวมาก ถ้าวันไหนเราไม่ได้ทานข้าว น้ำหนักก็ลงไวมาก
เหมือนระบบเผาผลาญไม่ทำงานเลยค่ะ ตอนนี้ก็ลดอาหาร ออกกำลังกายบ้าง น้ำหนักก็ลงเร็วนะคะ แต่เดี๋ยวก็ขึ้นมาอีก

เคยมีคนบอกว่า เมตาบอลิซึ่ม ของเราไม่ทำงานแล้วค่ะ เราก็งงค่ะเพราะไม่รู้มันคืออะไร
เราน้ำหนัก128สูง165 ค่ะ ก่อนทานยาลดน้ำหนัก หนัก82เองค่ะ
อยากลดน้ำหนักแบบถูกวิธีที่ทำให้ร่างกายกลับมาปกติเหมือนเดิมค่ะ
อยากถามเพื่อนๆว่า น้ำหนักแบบเราทานอาหารวันละกี่ แคล คะ? แล้วควรออกกำลังกายแบบไหน

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านและหวังว่าจะได้รับกำลังใจและคำแนะนำค่ะ