เลิกบุหรี่ถาวร ทำยังไงช่วยทีครับ

คือผมเลิกสุบบุหรี่ได้ 3 เดือน หลังจากนั้นกลับมาสุบอีกทีหนักกว่าเดิม 1วัน ประมาน 2 ซอง และปัจจุบันนี้ผมทำงาน รปภ. อยุ่กะกลางคืน บุหรี่นี่ต้องสุบ ถ้าไม่สุบมันจะง่วง และเซ็ง ต้องจับมาดูดเรือยๆ
ผมอยากให้ช่วยแก้ปัญหาดังนี้คับ
1. เวลางานเทศกาล เช่น ปีใหม่ สงกรานต์ เวลากินเหล้า บุหรี่นี่ขาดไม่ได้ แต่ต่อไปนี้ผมอยากกินเหล้า แบบไม่แตะบุหรี่เลย พอมีวิธีไหมครับ
2. เวลาทำงาน ผมไม่อยากสุบบุหรี่เลย ต้องทำไงให้มันไม่อยากสุบคับ
เพราะถ้าผมเลิกได้คงประกยัดเงินได้มากทีเดียว
3. ผมตั้งใจว่าหากผมมีแฟน ผมจะเลิกบุกรี่ถาวร แต่ถ้าผมไม่เลิดตั้งแต่ตอนนี้ คงไม่มีแฟนหรอกมั้ง ^^ ช่วยด้วยคับ เนี่ยผมพึ่งไปซื้อบุหรี่มา LM   เขียว ดูดไป 4 มวลหล่ะ

ขอบคุณครับทุกท่าน