หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เคยออกกำลังกายแล้วปวดขรี้ไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สอบถามเพื่อนๆครับ เมื่อออกกำลังกายหรือฟิตเนส
เวลาที่ยกหนักมากๆ ร่างกายใช้แรงเฮือกสุดท้าย
คุณเบ่งพลังที่เหลือออกมาเต็มที่ เหงื่อไหลย้วย หน้านิ่วคิ้วขมวด
และวินาทีที่พลังระเบิดออกมา เคยรู้สึกขรี้จะระเบิดตามไปด้วยไหมครับ
ขอบคุณที่ตอบครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(เครียดมากก)ช่วยด้วยค่ะ . . .จะทำงานร่วมกับคนที่ไม่ชอบเราได้ยังไง
ในแผนกมีอยู่สี่คนต้องเป็นทีมร่วมกัน หนึ่งในนั้นคือเรา อีกสามคนมี 1ผู้ชายโอตาคุ นิสัยแปลกๆ ไม่ชอบอาบน้ำมาถึงที่ทำงานนี้เหมือนวิ่งจากบ้านมาทำงาน เหงื่อชุ่มตัวเหม็นมากก เราแต่ถามทักทายก็ถูกตอบแบบกวนตีน ใ
เด็กน้อยหอยโข่ง
ผู้ป่วยแผลผ่าตัดไส้ติ่ง ไม่ผายลม และยัง NPO อยู่ มีวิธีทำไงให้ผายลมหรือเรอครับ
ตามหัวข้อเลยครับเรามีวิธีเพื่อลดภาวะท้องอืดให้ผู้ป่วยได้ไงครับ คืออยากรู้จริงๆ pain score = 8 หน้านิ่วคิ้วขมวดหากขยับตัว รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1375303
คุณยิ่งลักษณ์ดูแก่ไปเยอะ
ก่อนเล่นการเมืองยังแอบแบ๊ว ตาใสอยู่เลย ตอนนี้หน้านิ่วคิ้วขมวด มีตีนกา ทำไมเล่นการเมืองไม่กี่ปี ทำให้แก่ไปได้ขนาดนี้ จะคุ้มกันหรือกับความสาวที่เสียไป :(
สมาชิกหมายเลข 1147813
ประโยชน์มหัศจรรย์ของการดื่มน้ำ
ทำไมการดื่มน้ำถึงสำคัญกว่าที่คุณคิด? ร่างกายของมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 60-70% ทุกระบบในร่างกายตั้งแต่สมองไปจนถึงปลายเท้าล้วนต้องการน้ำเพื่อทำงานให้เป็นปกติครับ 1. กระตุ้นสมองและเพิ่มสมาธิ สมอง
CaiJinlian
ช่วยหามังงะภาพสีแต่จำเรื่องไม่ได้จำได้แต่บทเริ่มต้น ที่เคยดูจากภาพมังงะใน YouTube
(เคยใช้ AI ช่วยหาแล้วหาไม่ได้)#เป็นมังงะเกี่ยวกับเวทมนต์ไม่ใช่จอมยุทธ# มังงะทำออกมานานแล้ว มาโผล่ในกลางป่าที่ต่างโลกพระเอกกำลังวิ่งหนีสัตว์ป่า..หน้าจะเป็นหมีหรือหมาป่า..แล้วได้พักตกลงมาเจอสาวพระเอก
สมาชิกหมายเลข 9225009
ช่วยหามังงะภาพสีแต่จำเรื่องไม่ได้จำได้แต่บทเริ่มต้น ผมดูจากคลิปพากย์มังงะใน YouTube
มาโผล่ในกลางป่าที่ต่างโลกพระเอกกำลังวิ่งหนีสัตว์ป่า..หน้าจะเป็นหมีหรือป่าว..แล้วได้พักตกลงมาเจอสาวพระเอกได้มองเห็นว่าสัตว์ป่ากำลังเข้ามาใกล้จึงได้ยืนเผชิญหน้าต่อสู้พ่อของเด็กสาวได้เข้ามาช่วยไวจากสัตว์
สมาชิกหมายเลข 9225009
ใครกันน๊าา ที่เคยพูด "ไม่เห็นจะยากตรงไหน" แล้วตอนนี้เป็นไง? : ดาวอำผู้ทำทุกอย่างเพื่อลุง
ตอนนู๋เป็นนายก อบต.ใหม่ๆ นู๋ก็พูดอย่างนี้ล่ะค่ะ แต่เป็นมาหลายปีแล้ว...ตอนนี้นู๋อ่วมอรทัยคร้าาาา นึกว่าจะง่ายอย่างที่คิด คำพูดของนู๋ที่ปรามาสไว้ มันย้อนกลับมาพันคอนู๋ ทู๊
สมาชิกหมายเลข 7058636
ผมอยากออกกำลัง เพื่อให้ตัวใหญ่ แต่ผมเป็นคนผอมมาก แล้วก้ไม่ค่อยมีแรง ควรเริ่มต้นอย่างไงดีครับ
ดีครับ พี่ๆๆ พันทิพ คือผม หนัก/สูง 60/173 ผมอยากออกกำลังกายหรือฟิตเนส แต่ ผมไม่รู้ควรจะทำอย่างไงดี จุดประสงค์ ที่ต้องการออกกำลังกาย เพราะ อยากลดหน้าท้อง แล้วก้ สร้างกล้ามเนื้อแขน แล้วก็ร่างกายแข็งแร
สมาชิกหมายเลข 1735191
วิ่งตอนเย็น ระเบิดพลังได้ดีกว่า ตอนเช้า !
วิ่งตอนเย็น ดีมั้ย ยังไงกัน ? . หลายคนเลือกวิ่งหลังเลิกงาน เพราะ “สะดวก” และวิทยาศาสตร์บอกว่า... ร่างกายเราอาจตอบสนองต่อการวิ่งเย็น ได้ดีกว่าที่คิด ! . . 🔺 ข้อดีของการวิ่งเย็น 1. ร่างกายพ
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เคยออกกำลังกายแล้วปวดขรี้ไหมครับ
เวลาที่ยกหนักมากๆ ร่างกายใช้แรงเฮือกสุดท้าย
คุณเบ่งพลังที่เหลือออกมาเต็มที่ เหงื่อไหลย้วย หน้านิ่วคิ้วขมวด
และวินาทีที่พลังระเบิดออกมา เคยรู้สึกขรี้จะระเบิดตามไปด้วยไหมครับ
ขอบคุณที่ตอบครับ