หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากทราบตารางออกกำลังกายของเพื่อนๆคะ^^
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สวัสดีคะ เพื่อนๆทุกคน ตอนนี้เรา นน.60 kg สูงประมาณ 158 cm ทานอาหารคลีนประมาน 85% นน.คงตัวมาหลายวันแล้ว เราออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน โดยเล่นเวท และ cadio แต่ นน.ไม่ลดสักที อยากจะให้เพื่อนๆแนะนำ หรือแชร์ข้อมูล ตารางออกกำลังกายของแต่คนว่าเป็นอย่างไร
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราแปลกไหมที่รู้สึกดีกับการมี sex ทางประตูหลัง
สวัสดีค่ะ นี่เป็นการตั้งกระทู้ครั้งแรก สวนตัวมีคำถามเยอะมากๆที่อยากจะถาม เราเป็นผู้หญิง 100% ค่ะ ชอบผู้ชายมาตลอด และมีแฟน(ฝรั่ง)เป็นผู้ชาย - ออกตัวก่อนว่าเป็นสา
สมาชิกหมายเลข 5764983
พระคาถาเรียกคนรักกลับมา คาถาเรียกจิตคนรักกลับมา คาถาผูกจิตคนรัก คาถาเก่า คาถาโบราณ
พระคาถาเรียกคนรักกลับมา คาถาเรียกจิตคนรักกลับมา คาถาผูกจิตคนรัก นะโม 3 จบ "โอม จิตติ จิตตัง (พูดชื่อ....นามสกุลคนรัก.....) มา พันธะนัง มายัง มามะ โอม จิตตั
สมาชิกหมายเลข 5904948
สินเชื่อกู๊ดมันนี่ by ออมสิน มีใครเคยสมัครมั้ยครับ รออนุมัตินานมั้ย
สมาชิกหมายเลข 7912239
( ˘ ³˘)♥ ++ [รวม แจก แลกเปลี่ยน] สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ^‿^ ☺☻
✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย!!เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ...โอ้ย! อยากมี >‿<อยากเก็บไว้บ้าง บางสัญลักษณ
Juphing_phing
ผมถูกหักเงินจากบัญชีวอลเลทครับ
ช่วยขอเวินคืนจากแอปบางแอปได้ไหมครับ ซึ้งผมไม่รู้ด้วยซ้ำว่าหักค่าอะไร อยู่ๆเงินในบัญชีวอลเลทก็ถูกกักไปครับ
สมาชิกหมายเลข 9296186
"เลิฟซีน" หนังไทยในอดีต เด็ดแค่ใหน ไปดูกัน 18+
ดูเพื่อให้เห็นถึงความแตกต่างว่าในอดีตเป็นเช่นไรนะครับ เห็นภาพช็อตเลิฟซีนแสดงฉากรักเร่าร้อนของเหล่าพระ-นาง-ตัวร้าย-นางอิจฉาในภาพยนตร์ไทยสมัย 20-30 ปีก่อนแล้วหนุ่
สมาชิกหมายเลข 759958
เสียซิงครั้งเเรกเจ็บเเบบโง่ๆ
เรายืมพันทิปเพื่อนมานะ นี่เป็นกระทู้เเรกอาจจะพิมไม่รู้เรื่องบ้างก็ขอโทษค่ะ มาเริ่มเรื่องเลยนะค่ะ!!!!!!!! มีผู้ชายคนหนึ่งเขาเข้ามาทักทายเรา ขอเเทนเขาได้ด้วยพี่bน
สมาชิกหมายเลข 2253295
เสริมจมูก กับหมอต้น Pmedคลีนิค ดีไหม?
สวัสดีคะเพื่อนๆชาวพันทิป คือนิคอยากเสริมจมูก เลยไปเจอรีวิวของหมอต้น pmed clinic ไม่เจอเคสหลุดเลยค่ะ เลยอยากสอบถามเพื่อนๆในพันทิปว่า... 1.ใครมีประสบการณ์ทำจมูกกั
สมาชิกหมายเลข 1694592
ผู้หญิงดูหนังโป๊ผิดปกติหรือเปล่าค่ะ ?
อยากทราบว่า ผู้ ญ ที่ดูหนังโปี และยังโหลดหนังโป๊เก็บไว้ดู มันผิดปกติหรือเปล่าค่ะ หรือ ผู้ ญ เค้าไม่ทำกัน ผู้ชายจะมองว่าเราเป็นคนยังไง
สมาชิกหมายเลข 2299055
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
เครื่องออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากทราบตารางออกกำลังกายของเพื่อนๆคะ^^