วิ่งออกกำลังกายแล้วเจ็บเท้ามาก เกิดจากอะไร????

วิ่งออกกำลังกายมาประมาณ อาทิตย์หนึ่ง ตอนนี้รู้สึกเจ็บเท้ามาก
อยากรู้ว่าเกิดจากอะไร ?   รองเท้าหรอ.....