พิจารณาตัวเอง....

ตลอดระยะเวลา 17 ปี เริ่มจากน้ำหนัก 63 กก. สองปีผ่านไป ลดน้ำหนัก ด้วยการออกกำลังกาย เลือกทานอาหาร น้ำหนัก เหลือ 52 กก. ใช้ชีวิตกับ 52-53 กก. ได้ 3 ปี หลังจากนั้นขึ้นเรื่อยๆ กว่ามีสติได้ในปีที่ผ่านมา อุต๊ะ เกือบ 69 กก. ปีนี้มาตั้งใจลดใหม่ และ อะไรที่ทำให้เกินมา 12 ปี 17 กก.
1.เลิกงาน หลังเที่ยงคืน กับ ข้าว กระเพราะ.......+ไข่ดาว/  ข้าว ผัดเครื่องแกง....+ไข่ดาว ฯลฯ
2.เลิกงาน ห้าโมงเย็น  หมู กะทะ บุพเฟ่  ฯลฯ
3.เช้า กาแฟเย็น + ข้าวเหนียวหน้าต่างๆ  แล้วแต่ความอยาก
4.วันหยุด ติ่มซำ กาแฟ เช้า / sizzler เย็น - ซาบุชิ -pizza แล้วแต่ อารมณ์
5.เค้ก ไอศครีม ร้านไหนอร่อย ต้องไปสักครั้ง
6.ขนม ใน seven eleven
...นื่ขนาดไม่กินน้ำอัดลมซักเท่าไหร
โถ....ตัวฉัน  นี้ถ้าใส่พวก ของว่างละก้อ เฮ้อ....ของอร่อยทั้งนั้น ฉันจะทำได้ไม๊เนี๊ยะ ใครที่กินอย่างนี้แล้วไม่อ้วน บุญจริงๆ นะ