ใครเคยเป็นหลีดมหาวิทยาลัย หรือเคยเป็นคนสอนหลีด เขามีวิธีฝึกกันอย่างไรครับ

กระทู้คำถาม
อยากรุ้วิธีฝึกตั้งแต่เริ่มต้นอ่ะครับ

วันแรกวิ่งกันประมาณกี่เมตร แล้วมาตั้งการ์ดนานกี่วินาที จากนั้นทำอะไรกันต่อ

พอมาวันที่2 วันที่3 เริ่มทำอะไรกันบ้าง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่