อยากทราบว่า วิตามินซียี่ห้อไหนๆก็เหมือนกันใช่มั้ยค่ะ
แค่แตกต่างกันที่มิลลิกรัมใช่มั้ย
ในแต่ละวันร่างกายควรได้รับวิตามินซีประมานกี่มิลลิกรัม
และควรทานอย่างไรดีที่สุดค่ะ

ปกติทานวิตามินซีของ DHC แต่ยี่ห้อนี้แถวบ้านเราหาซื้อยาก เลยเปลี่ยนยี่ห้อใหม่
ได้ลองเข้าไปสอบถามเภสัชในร้านขายยา ได้คำตอบว่า ยี่ห้อไหนๆก็เหมือนกัน ต่างกันที่ยี่ห้อเท่านั้น
เลยซื้อยี่ห้อนึงมาลองทาน ขนาด 500มก./เม็ด ทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ2ครั้ง เช้า-เย็น(ช่วงท้องว่าง)
แบบนี้ทานถูกมั้ยคะ หรือใครมีวิธีทานอื่นๆแนะนำบ้างคะ

ปล.ต้องการเรื่องผิวค่ะ