อกไก่/เนื้อปลา ทำอะไรดี ที่ไม่ใช่ผัดกับทอดคับ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ทำอาหาร อาหาร

คือผมเล่นกล้าม กินแต่อกไก่ต้มอ่ะคับ ก็ทานจนเบื่ออ่ะคับผม อยากทานอะไรใหม่ๆบ้างแนะนำด้วยคับ ขอบคุณครับ 😚

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1546855

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผัดกะเพรา ปลาทอด & ไข่ต้ม

กะเพราหมูแห้ง ๆ หมูบดซื้อจากแมคโคร ปลาทอด จากตลาดศรีนครเจ้าประจำ ส่วนไข่ต้ม เมนูประจำโต๊ะอาหารที่บ้าน คุณภรรยาผมกินทุกวัน วันละ 2 ฟอง มนุษย์ไข่น่ะนะ กะเพราต้องเผ็ด ๆ ก่อนทอดปลา ใส่น้้ำส้มสายช

Topyutt

1 เดือนน้ำหนักลดจาก88เหลือ82เร็วไปมั้ย

คือผมผมวิ่งและก็ฟิตเนตประมาณ 5-6 วันต่ออาทิตย์ กินเช้า-เที่ยง ข้าวกล่อง1จาน+อกไก่หรือปลาประมาน100กรัมต่อมื้อ+ผัดผัก ไข่ต้ม1ฟอง ตอนเย็นกินผัดผัก+ไข่ต้ม2ฟองหรืออกไก่ประมาน100กรัมแค่นี้น้อยไปหรือป่าวคับผ

สมาชิกหมายเลข 2139826

กินข้าวเช้ากัน...อกไก่หมดพอดี

อกไก่ผัดพริกอ่อน ที่อาโกให้มาฟรีอีกแล้ว กินกับต้มฟักหมูสับเพราะไก่หมดนั่นเอง หั่นเล็กๆต้มสุกไวค่ะ เช้านี้กินอะไรกันคะ

แก้วหนึ่งใบกับเบียร์สองขวด

วิธีการลดพุงของคนผอม!

ผมเป็นคนผอม แต่มีพุง สูง 178 หนัก 58 - 60 วิธีการลดพุงที่ผมควรจะทำคือ (มีคนบอกมา) 1. ทานอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ เช่น อกไก่ต้ม ปลานึ่ง ทานข้าวกล้อง งดของหวาน ลดของทอด ของมัน (แต่ผมกินไม่เก่ง แปปๆก็อิ่

เจ้าของกระปู้

ถามประโยชน์ กินเพื่อสร้างกล้าม

คือ อยากทราบระหว่าง โอวันตินกับนมจืด ไหนมีประโยชน์มากว่ากัน ดูข้างกล่องเเล้วโอวันติน มีวินตามินเยอะมากๆ เเล้วอย่างกิน ปลาดอลลี่ กับ สเต็กไก่ จะช่วยโปรตีนได้ เหมือนอกไก่ ไหมครับ พอดีหากินอกไก่ยาก โรงอา

สมาชิกหมายเลข 3174156

[TripNote] ลุงเล่า Ep.328: ย้อนอาหารหนึ่งปี กับปัจจุบัน น้ำปลาหวาน & สะเดาลวก & ปลาดุกปิ้ง

วันเสาร์ที่ 6 กรกฎาคม พ.ศ. 2567 - GMT+07:00 🕒 12:56 น. 📌 ChaDa มัทฉะมะพร้าวปั่น เครปกรอบ กาแฟมะพร้าวปั่น วันอาทิตย์ที่ 28 กรกฎาคม พ.ศ. 2567 - GMT+07:00 🕒 14:16 น. น้อยหน่าเนื้อ หวานๆฉ่ำ

คนตื่นลุง

มีบ้านไหนที่ พ่อหรือแม่มักจะทำกับข้าวเองแล้วทำเยอะจนต้องทิ้งเหมือนบ้านเราบ้างไหม

เราอยากจะมาเล่าให้อ่านกันค่ะ บ้านเรานะแม่ของแฟนเรา ชอบทำกับข้าว บางอย่างเราก็กินได้ แต่คือ กินดูก็รู้ว่า ผงชูรสเยอะแน่นอน 1. หลังจากกินอาหารคือ คอแห้งมาก ต้องดื่มน้ำแบบเยอะสุด ๆ เช้ามาก็ยังไม่หายเ

Na_de_shi_go

การลด นน. และสร้าง 6 แพ็กสำหรับผู้หญิงคะ

อยากทราบว่าถ้าผู้หญิงทานอาหารเหมือน ผู้ชายที่สร้างกล้ามเนื้อ เช่น อกไก่ ไข่ต้ม นม ชีวส โยเกิร์ต พวกนี้ได้มั้ยคะ จะกล้ายเป็นไขมันหรือกล้ามเนื้อคือออกกำลังไปด้วย ออกกำลังจำเป็นต้องเล่นเฉพาะส่วนมั้ยคะ ข

สมาชิกหมายเลข 1673721

ถ้าเอาปลาทูนึ่ง มาทำต้มเค็ม หรือซาเตี๊ยะ มันจะพอกินได้ไหมครับ

เรื่องของเรื่องคือ ผมได้ปลาทูนึ่งมาเยอะมาก มีคนเอามาฝากครับ เลยอยากทยอยเอามากิน ซึ่งก็เบื่อปลาทูทอดแล้ว อยากเอามาต้มเค็ฒหรือทำซาเตี๊ยะก็ได้ ซึ่งที่จริงแล้ว การเอาไปต้มควรใช้ปลาทูสดมากกว่า แต่นี่เรามีแ

เด็กชายหัวหอม

ปลาทูทอด คะน้าผัดหมู กินกับข้าวต้ม บัวลอยน้ำขิง

เมื่อเช้าอากาศแถวบ้านยังเย็นๆอยู่ และลมแรงมาก เลยต้มข้าวต้มกินค่ะ ทอดปลาทู และก็ผัดคะน้ากับหมู ผัดง่ายๆ มีบัวลอยจากวันไหว้เทศกาลตังโจ่ย https://pantip.com/topic/43911397 ที่เหลือและแช่แข็งเก็บเอาไว้

กัมบอล

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ทำอาหาร อาหาร

{room_name}

อกไก่/เนื้อปลา ทำอะไรดี ที่ไม่ใช่ผัดกับทอดคับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ