คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
นอนเยอะไปก็มึนหัวนะค่ะ เราเคยนอนตี 3 ตื่น 6 โมง นี้เป็นไรที่รู้สึกสดชื่น(แต่พอบ่ายง่วงมากกก)
กว่านอน 5 ทุ่ม เทียงคืน ตื่น 6 โมงเสียอีก 555
อันนี้เป็นตารางเวลานอนแต่ละช่วงวัยค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้อายุ เวลานอน (ชั่วโมง)
แรกเกิด ถึง 2 เดือน 16 - 18
3 - 11 ปี 14 - 15
1 - 2 ปี 12 - 14
3 - 5 ปี 11 - 13
6 - 10 ปี 10 -11
11 - 17 ปี 8.5 - 9.25
18 ปี ขึ้นไป 7 - 8
กว่านอน 5 ทุ่ม เทียงคืน ตื่น 6 โมงเสียอีก 555
อันนี้เป็นตารางเวลานอนแต่ละช่วงวัยค่ะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้อายุ เวลานอน (ชั่วโมง)
แรกเกิด ถึง 2 เดือน 16 - 18
3 - 11 ปี 14 - 15
1 - 2 ปี 12 - 14
3 - 5 ปี 11 - 13
6 - 10 ปี 10 -11
11 - 17 ปี 8.5 - 9.25
18 ปี ขึ้นไป 7 - 8
▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เวลาตื่นเช้า รู้สึกเหมือนตื่นไม่ไหว หัวไม่ไป ต้องนอนต่อเป็นชั่วโมง
ทั้งที่ผมนอน 8-10 ชม ตลอด คิดว่าน่าจะเพียงพอแล้ว
สมมุติตื่นแปดโมง ก็ต้องนอนต่อรู้สึกมึน ต้องนอนต่อเป็นชั่วโมง
เกี่ยวกับที่ผมเป็นความดันต่ำ กับ เลือดจาง ไหมครับ
ต้องทานยาตัวไหนไหมครับ
ขอบคุณครับ