ลดความอ้วน

ต้องชมก่อนเลยว่าเก่งมากเลยค่ะ แสดงให้เห็นว่า จขกท.มีความตั้งใจในการลดความอ้วนมากๆ

แต่เราขออนุญาตแนะนำหน่อยน๊า คืออาหารการกินของ จขกท. มันไม่ดีในระยะยาวเลยค่ะ

แน่นอนกินอย่างนี้นน.ช่วงระยะแรกๆคุณต้องลดอย่างฮวบฮาบมากแน่ๆ เพราะเราเคยทำลดได้วันละ โลอะคิดดู

วันๆแทบไม่ทานอะไรเลย แต่พอซักเดือนสองเดือน นน.จะไม่ลดแล้วค่ะ เพราะร่างกายมันชินกับปริมาณอาหารแบบน้อยๆไปแล้ว

อย่างนี้ต้องทำอย่างไรล่ะ ก็ต้องอดให้น้อยลงไปอีกเพื่อที่ นน.จะลดลง จะทำยังไงละทีนี้ที่กินอยู่ก็น้อยจะตายอยู่แล้ว

ส่วนเรื่องที่ไม่โยโย่ เราว่าถ้า จขกท. หันมาลองกินปกตินี่โยโย่ไม่เหลือแน่เลยอ่ะค่ะ

จขกท.บอกลองทำมาทุกวิธีในการลดความอ้วนแล้วแต่ไม่ได้ผล เราแนะนำวิธีนี้ค่ะ ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ วันละ 40 นาที

ทำซัก 5วันต่อสัปดาห์ และปรับอาหารการกินใหม่ทานให้ครบ 3มื้อ แต่เป็นอาหารคลีน ทานให้อิ่ม ระบบเผาผลาญจะได้ไม่พัง

ตั้งแต่อายุน้อยๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า