สวัสดีครับ

มีเพื่อนบอกมาว่าให้กินอีโนหลังซ้อมวิ่ง เพราะจะช่วยเปลี่ยนกรดแลคติดเป็นแลตเตต จะไม่ปวดกล้ามเนื้อ ลดการคั่งกรดแลคติก

อันนี้จริงมั้ยครับ ผมเข้าใจว่า มันช่วยขับลม และลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร

ขอบคุณครับ