++เก้าอี้ นั่งถ่าย สำหรับผู้สูงอายุ แบบไหนดีครับ++

🌸ออกกำลังกายและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน หลีกเลี่ยงภาวะอ้วนลงพุง🌸รับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืช และอาหารที่มีกากใยสูง🌸งดดื่มแอลกอฮอล์🌸งดอาหารที่มีไขมันสูง เนื้อแดง เนื้อสัตว์แปรรูป 

สิ่งที่ขาดไม่ได้เมื่อต้องเดินทางด้วยรถตู้สาธารณะที่แอร์ไม่เย็น คือ อุปกรณ์ช่วยระบายความร้อนและสร้างลมเฉพาะตัว เพื่อเปลี่ยนสภาพตู้อบให้กลายเป็นพื้นที่ที่พอจะทนได้ตลอดการเดินทาง เช้าตรู่ ถ้ารถแอร์ไม่เย

อากาศเปลี่ยนจากร้อนสู่ฝน ร่างกายอาจปรับตัวไม่ทัน เสี่ยงป่วยง่ายกว่าที่คิด 🌧️ ช่วงเปลี่ยนผ่านจากหน้าร้อนสู่หน้าฝน ทั้งอากาศ ความชื้น และอุณหภูมิที่เปลี่ยนบ่อย อาจเป็นตัวกระตุ้นให้ป่วยง่ายขึ้นโดยไม่รู้ต

เมื่อวานตั้งกระทู้ ว่า คุณปิดฝาชักโครกก่อนกดน้ำ กันหรือไม่วันนี้ เลยมีข้อมูล มาฝากนะครับ ปิดฝาชักโครก ก่อนกดน้ำ ลดเสี่ยงแพร่กระจายเชื้อโรค จริงหรือไม่ Cr. ภาพจาก https://www.youtube.com/watch?v=_iYfgW

ร้อนแบบนี้ ผู้สูงอายุและผู้ที่ต้องอยู่กลางแจ้งนานเสี่ยง “ล้มทั้งยืน” โดยไม่รู้ตัว อากาศร้อนจัดในช่วงหน้าร้อน ส่งผลต่อร่างกายผู้สูงอายุโดยตรง เพราะระบบควบคุมอุณหภูมิทำงานได้ลดลง จึงทำให้เส

เวียนหัว หน้ามืด แค่ร้อน…หรือเสี่ยง “ฮีทสโตรก” กันแน่? ☀️ ในช่วงฤดูร้อนในภูมิอากาศเขตร้อนอย่างประเทศไทย ภาวะเจ็บป่วยจากความร้อน สามารถเกิดขึ้นได้ง่าย หนึ่งในภาวะที่มีความรุนแรงที่สุ

👨‍⚕️ คุมให้อยู่ ยูริกไม่พุ่ง! คู่มือปรับอาหารฉบับเข้าใจง่าย ลดความเสี่ยงโรคเกาต์ “กรดยูริก” (Uric Acid) คือของเสียที่เกิดจากการสลายตัวของสารพิวรีน (Purine) ซึ่งพบได้ในเซลล์ของร่างกายแ