คือปกติ จขกท ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ 40 นาที เวทกับบริหารกล้ามเนื้อ 30 นาที

อยากลองเล่น T25 ดู ต้องเล่นควบคู่กับอย่างอื่นไหมคะ
ช่วยแนะนำด้วยค่า
ขอบคุณค่ะ