คือ เพิ่งจะรู้ว่ามีการออกกำลังกายแบบนี้ด้วย เห็นเพื่อน ผญ โชว์ six pack ลงเฟส คือแบบ "โอ้พระเจ้าจอร์ชมันยอดมากก" เลยอ่ะ
ทีนี้เลยลองมาหาๆในพันทิพดู ปรากฏว่า มีคนเล่นกันเยอะเลย แต่เน้นไปทางลดน้ำหนัก แต่หุ่นผมก็ผอมแบบลงพุง เริ่มมีพุงละ เพราะ ไม่ค่อยออกกำลังกาย มัวแต่ make money ลองซิทอัพเอง แต่ปวดหลังมากเพราะหลังมีแต่กระดูก ว่ายน้ำอาทิตย์ละ สองครั้ง แต่พุงก็ยังไม่ยุบ ได้กล้ามแขนขึ้นแทน
เลยเกิดคำถามและออกกำลังกาย แบบ T25 ว่า
-คนผอมแบบผมเล่นได้มั้ย? น้ำหนักจะลดมั้ย ? เพราะกว่าจะเพิ่มน้ำหนักได้แต่ละโล มันยากมาก ทั้งๆที่ก็กินปกติ
-แล้วT25 ต้องเล่นทุกวันมั้ย? แบบว่าเล่น2-3 วัน อีกวันพัก จะได้ผลมั้ย
รวบกวนให้ข้อเสนอแนะด้วยครับ
สูง 170 น้ำหนัก 58 เล่น T25 ได้มั้ยครับ ?
ทีนี้เลยลองมาหาๆในพันทิพดู ปรากฏว่า มีคนเล่นกันเยอะเลย แต่เน้นไปทางลดน้ำหนัก แต่หุ่นผมก็ผอมแบบลงพุง เริ่มมีพุงละ เพราะ ไม่ค่อยออกกำลังกาย มัวแต่ make money ลองซิทอัพเอง แต่ปวดหลังมากเพราะหลังมีแต่กระดูก ว่ายน้ำอาทิตย์ละ สองครั้ง แต่พุงก็ยังไม่ยุบ ได้กล้ามแขนขึ้นแทน
เลยเกิดคำถามและออกกำลังกาย แบบ T25 ว่า
-คนผอมแบบผมเล่นได้มั้ย? น้ำหนักจะลดมั้ย ? เพราะกว่าจะเพิ่มน้ำหนักได้แต่ละโล มันยากมาก ทั้งๆที่ก็กินปกติ
-แล้วT25 ต้องเล่นทุกวันมั้ย? แบบว่าเล่น2-3 วัน อีกวันพัก จะได้ผลมั้ย
รวบกวนให้ข้อเสนอแนะด้วยครับ