เห็นคนถามเรื่อง T25 เยอะมากเลยมาตอบ ณ ที่นี่

สั้นๆ เลยนะครับ
ไม่ว่าจะเป็น T25, insanity หรืออะไรก็ตาม
ทุกอย่างอยุ่ที่การคุมอาหารเท่านั้นครับ
ออกเยอะไม่ใช่ว่าจะได้เยอะน้า ถ้ากินเหมือนเดิม =) เพราะอาหารส่งผลถึง 70% เลยทีเดียว
อันนี้คือวิธีกินของผมน้า
http://pantip.com/topic/32306540