มีวิธีดูแลผู้สูงอายุกันยังไงบ้างครับ

สำหรับคนที่มีมีฐานะกลางๆ  มีวิธีดูแลเรื่องอาหารการกินผู้สูงอายุกันยังไงบ้างครับ เช่นว่ากินอะไรป้องกันโรคนู้นนี้ หรือไม่ควรกินอะไร อยากฟังจากประสบการณ์ของผู้ที่ดูแลผู้สูงอายุหรือพาคุณพ่อคุณแม่ไปหาหมอบ่อย