แนะนำวิธีทำให้ถ่ายน้อยลงหน่อยค่ะ มีปัญหามากตอนนี้

คือแฟนจขกทไส้ตรงมาก(ที่สุด) กินปุ๊ปออกปั๊บ อย่างเช้ามาก็เอาแล้ว2รอบ พอกินข้าวเช้าก็มาอีกแล้ว อย่างปกตินี่คือ4-5รอบ/วัน มากสุด8-9/วัน
ไม่ท้องเสียนะคะ ถ่ายปกติ
มีปัญหามากเวลาไปไหนก็ลำบาก เดี๋ยวมาๆ มีวิธีหรือทำยังไงให้น้อยลงมั๊ยค่ะ