จำเป็นไหม ที่ต้อง เรียน crossfit กูรู ตอบด้วย

ตอนนี้ ก้อ อายุ ย่าง54  ตีแบด กับ เพื่อนๆ  สาม ถึง สี่ครั้ง ต่ออาทิตย์  ครั้งประมาณ  สองชั่วโมง เศษ  พัก บ้าง นะ ตีคู่

วันที่เหลือ  ก้อ  เล่นฟิตเนส ในคอนโด ครั้งละ ประมาณ  ชั่วโมง  หุ่น ก้อไม่น่าเกลียด  มีหน้าอก   ปีก      ช่วงขา ก้อแข็งแรง

มีคนมาชวนให้ไปเล่น crossfit   ยก สารพัดประโยชน์  มาให้ฟัง  จนเคลิ้ม     อยากถามผู้รู้ ว่า เราจำเป็นไหม  ที่ต้องไปเล่น คลอสฟิต  เพิ่มอีก