Ectomorph

คือ ผมเป็นเด็กอายุ 17ย่าง 18ครับ อยากหันมาดูแลตัวเองบ้าง อยากลองหัดมาเล่นกล้ามดู ผมมีรูปร่างเป็น Ectomorph (ผอมบาง ) ส่วนสูงอยู่ที่ 178 ซม. น้ำหนักอยู่ 55-57 กก. เพราะว่าเป็นคนตัวเล็ก แต่สูง มันเลยดูไม่สมส่วน อยากจะมีตัวที่ใหญ่กว่านี้ เพื่อปรับร่างการให้มันสมส่วน แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มยังไง