หลังออกกำลังกายช่วงเย็น สารมารถรับประทานอาหารได้หรือไม่ และถ้ารับประทานได้ สารมารถรับประทานได้หลังจากออกกำลัง กี่นาที

กระทู้คำถาม

FOCUS T25 (T25)

คือเรากำลังออกกำลังกายตามโปรแกรม T25 ช่วงเย็น เราอยากทราบว่า หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว สามารถรับประทานอาหารได้หลังจากออกกำลังกายไปแล้วกี่นาที และอาหารที่รับประทานนั้นควรเป็นอาหารประเภทไหน ทานข้าวได้หรือไม่

แก้ไขข้อความเมื่อ

สมาชิกหมายเลข 1054379

{room_name}