ถ้าจะเดินเพื่อลดความอ้วน ต้องใช้ระยะทางเท่าไหร่ต่อครั้งคะ

สมมติระยะทางจากหน้าห้าง mbk เดินข้ามมาฝั่งสยามลัดเลาะไปเซ็นทรัลเวิล์ดและไปจบที่ห้างแพลตินั่ม  เดินแค่ตอนเช้า  พอไหวไหมคะ  (จอดรถ mbk  ต้องไปทำงานแถวแพลตินั่มทุกวันค่ะ  ปกติจอดรถเสร็จก็นั่งรถตู้เอา)  เคยเดินจาก mbk ไปแค่เกษร  สารภาพว่าหอบแฮ่กค่ะ  
น้ำหนักไม่มากค่ะ  แต่ขึ้นจากเดิมมาประมาณ 5 กิโล  กินเพลิน อึดอัดอยากลด  ควบคุมอาหารอยู่แต่ลงช้ามากค่ะ