มีเทคนิคอย่างไรในการฟัง native speakers ครับ

แน่นอนว่าเขาจะพูดกันเร็วมาก ๆ โดยส่วนตัวก็พยายามตั้งใจฟัง มองดูปาก ดูภาษากาย
นอกจากนี้ยังมีเทคนิคอะไรอีกบ้างครับที่จะสามารถจับคำพูด native speakers ได้ ขอบคุณครับ