คุณชอบทำอะไรก่อนเข้านอน...

คือหนูเคยเป็นรอบที่สองของชีวิต ช่วงนี้ค่ะ เหตุเกิดจาก หนูเพลียจากการไปรร เลยกลับมานอนตั้งแต่5โมงเย็นยันตี2อ่ะพึ่งตื่น พ่อแม่ก็จะไปทำงานพอดี หนูหิวเลยหาอะไรกินจนเสร็จสับ ตอนนั้นพ่อแม่ก็ไปทำงานละ อยู่บ้

สอบถามคะ การดึงหน้า เดียวนี้ มีคลีนิค บอกว่า ไม่ต้องงดอาหาร เพราะไม่ได้ดมยาสลบ แต่จะมีการ ให้ยานอนหลับ กับฉีดยาชาเฉพาะที่ มันได้มั้ยคะ มีอาการเจ็บมากน้อยแค่ใหน รู้สึกว่า ฟังแล้วเสียวๆ ใครเคยมีประสบการ

ด้วยความที่ว่า เวลาเราง่วงเราก็บอกแฟนว่าเราง่วง เขาก็บอกว่าเขาไม่ง่วง เราก็ไม่รู้ว่าต้องทำยังไง เราก็ขอนอน ก่อนเขาก็ไม่ให้นอนจะให้อยู่ด้วย คือเราอยากนอนเวลา ไม่เกิน 4 ทุ่ม แล้วต้้องมานอน เที่ยงคืน -ตี

ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูจะช่วยแม่ยังไงดีขอเล่าคราวๆก่อน ปีที่แล้วแม่หนูเป็นมะเร็งปากมดลูกระยะ1ปลายๆหรือ2ปลายๆนี่แหละค่ะฉายแสงผ่าตัดเรียบร้อยพอมาต้นปีนี้มีปัญหาเรื่องเอ็นข้อกระดูก มือชาแข็งกระดิกไม่ได้ฉีดยา

สำหรับผมอายุ 51 ปี ตื่นเอง 6.30 น. ทุกวัน ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหน วันหยุด อยากตื่นสายๆ ก็ตื่นเวลานี้ทุกวัน ถ้าวันไหนหลับต่อได้จะแฮปปี้มากๆ เพื่อนๆพันทิป อายุ 50+ ++ ตื่นกันกี่โมงครับ

เด้งขวาย ลงรอจังหวะค่อยวื้อ เงินอยู่ครบ จบในวัน ลำไยทุกวัน หลับสบาย หวานเจี๊ยบ... ...อิอิอิ

ตามหัวข้อเลยครับ คนที่เป็นแนวๆนี้มีวิธีจริงๆไหมครับ คือสำหรับผมถ้าเริ่มตื่นนิดเดียวคือหัวคิดตลอดเวลาจนกว่าจะผลอยหลับเลย แล้วช่วงนี้ปัญหาทางจิตผมเยอะมากๆ หมอบอกให้ปล่อยวาง ออกไปผ่อนคลาย แล้วตลอดชีวิตที