▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
เล่นกล้ามบ่า 2 ท่า ไหนถูกต้อคงครับ
โดยเล่น dummbell shrugh กับ barbell shrugh เข้าใจว่าท่าจะซ้ำกัน
ถ้าเล่นdummbell shrugh แล้วต่อด้วยbarbell shrugh behind back จะได้กล้ามเนื้อที่ดีกว่าไหมครับ