สเตย์รัดหน้าท้อง หลังคลอด

ถามคุณแม่ๆ หลังคลอด(คลอดธรรมชาติ) คะ ว่าเราจะเริ่มใช้สเตย์รัดหน้าท้องตอนไหนคะ
คลอดน้องมา 11 วันแล้ว คนเฒ่าคนแก่บอกว่าอย่าเพิ่งรัด รอให้น้ำคาวปลาหมดก่อน
แต่พอลองค้นดูกระทู้เก่าๆ บอกว่าสามารถใช้หลังคลอดได้เลย
แล้วแม่แม่ที่ใช้ ได้ผลมากน้อยแค่ไหนคะ