ใครเคยทานอาหารเสริมพวก Astaxantin, MSM, DMAE, L-Carnisine บ้างครับ

ใครเคยทาน วิตามิน -MSM -Omega-3 -Sentry, Multivitamin & Multimineral Supplement ทานรวมกันจะมีผลข้างเคียงมั้ยคะ หรือใครทานแล้วเห็นผลยังไงบ้างคะ

หากเราทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ ครีมตลาดๆทั่วๆไป แต่ทาเป็นประจำ ยาวนาน 5 ปี 10 ปี ผิวจะดีกว่าคนที่ไม่ทาเลย หรือนานๆทาทีนึงมากไหมครับ ท่านใดใช้มานานๆแล้ว ได้ผลอย่างไรกันบ้าง มันจะมีปัจจัยอื่นๆที่ช่วยบำ

หาซื้อจากที่ไหนได้บ้างครับหามานานแล้วยังไงเจอเลย

ได้ข่าวว่า Astaxantin. ต้านต้านอนุมูลอิสระได้ดีกว่า.vit. C. ถึง6000เท่า. มากกว่าวิตามินE. 550 เท่า

"อยากทราบว่า" - ทานก่อน หรือหลังอาหาร? - ทานช่วงเวลาไหน? - ทานปริมาณกี่มิลลิกรัมต่อหนึ่งวัน? เพราะฉลากส่วนมากก็บอกแค่ว่าทานวันละกี่เม็ด ก่อนหรือหลังอาหาร ยี่ห้อที่ซื้อมาไม่ได้บอกช่วงเวลา เล

อยากทราบว่า การกินวิตามินเสริมดีๆ กับการ ใช้ skin care ดี ๆ เพื่อนๆ ว่า ต้องประกอบกันไป หรือว่า อย่างไหนดีกว่ากันคะ หรือว่า ใช้ skin care ดีๆ แพงๆ แล้ว ไม่จำเป็นต้องเพิ่มอาหารเสริม(วิตามิน) หรือว่า ท

ถ้าอยากให้ผิวขาว ผิวสวย จะเลือกทาครีมหรือทานอาหารเสริมดีคะ ?

จะซื้อให้แม่ทานค่ะ มีคนแนะนำของ triple flex เพราะมีรวมทั้ง glucosamine, chondroitin, MSM ต้องทานวันละกี่เม็ดคะ มีบอกว่าวันละ 2เม็ด แต่ก็เคยอ่านมาว่า glucosamine ให้ทานวันละ 1500 mg เลยไม่แน่ใจค่ะ

อยากทราบว่า การกินวิตามินเสริมดีๆ กับการ ใช้ skin care ดี ๆ เพื่อนๆ ว่า ต้องประกอบกันไป หรือว่า อย่างไหนดีกว่ากันคะ หรือว่า ใช้ skin care ดีๆ แพงๆ แล้ว ไม่จำเป็นต้องเพิ่มอาหารเสริม(วิตามิน) หรือว่า