หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ข้อดี/ข้อเสีย ของเสียงกังก๊อกเวลาดัดตามข้อต่างๆ ??
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อยากสอบถามผู้เชี่ยวชาญครับ ถึงข้อดี ข้อเสียของการ หักข้อนิ้ว ข้อมือ ข้อเท้า ดัดคอ ดัง ก๊อกๆ
รวมถึงยืดขาตึงแล้วหัวเข่าดังกึ๊กด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แผลติดเชื้อรึป่าวคะ
คือเรารถล้มได้5วันแล้วค่ะ ในภาพคือวันที่5 ตอนเป็นแผลสองวันแรก เราล้างที่อนามัยและปิดแผล วันที่สามเราเปิดแผลและล้างเองด้วยน้ำเกลือกับเบตาดีน แผลตึงมาก งอและยืดเข่าไม่ได้ วันที่4 เราล้างน้ำเกลือ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 9033586
เส้นขาตึงค่ะ ยึดเส้นยังไงค่ะ
รู้สึกว่าเส้นขาตึงมากค่ะ นั่งเหยียดขาตรง แล้วพยายามจับปลายนิ้วเท้า จับยังไงก็ไม่ถึงค่ะ รู้สึกตึงมากบริเวณหัวเข่า ต้องออกกำลังกายท่าไหนค่ะ ถึงจะยืดเส้นขาให้จับปลายนิ้วเท้าถึง ขอบคุณค่ะ
rosebowl
ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านหลังของปลายขา (Gastrocnemius)
https://www.youtube.com/watch?v=KDKTs3pmA1Y ท่ายืดกล้ามเนื้อด้านหลังของปลายขา (Gastrocnemius) ............................................. สำหรับภาวะ 🔹นิ้วเท้าเก 🔹เท้าแบน 🔹รองช้ำ 🔹ปวดน่อง 🔹เจ็บจมูกเ
สมาชิกหมายเลข 2782022
กระดูกหัวเข่า
คือว่าหัวเข่าของผมเนี้ยมันมีอาการลั่นก๊อกๆเวลายืดขาจนตึง เลยอยากรู้ว่าอาการแบบนี้มันเสี่ยงที่จะเป็นข้อเข่าเสื่อมหรือป่าว...?
สมาชิกหมายเลข 4939368
นิ้วตึง ปวดไหล่ ปวดตรงข้อพับ เจ็บข้อเท้า
เมื่อเช้าตื่นมาแล้วพบว่านิ้วกลางกับนิ้วนางไม่สามารถแบได้ค่ะ มันตึงๆ พอยืดแล้วจะเจ็บมาก เป็นมือซ้ายข้างเดียว เหมือนเอ็นมันไม่ยืด พบว่ากระดกมือข้างขวาจะตึงๆตรงข้อมือ เหมือนเอ็นมันไม่ยืดเหมือนกันค่ะ ป
สมาชิกหมายเลข 4948132
ปวดเมื่อตามร่างกาย
เวลานอน นอนเล่น เราจะมีอาการปวดตามข้อตามกระดูก นิ้วมือนิ้วเท้า ข้อมือข้อเท้า ข้อศอกหัวเข่า เวลาที่มีอาการเมื่อย เมื่อเวลาเราเมื่อย เราก้ชอบหักนิ้วมือนิ้วเท้าแล้วจะมีเสียงก้อกแก้ก ส่วนข้อศอกกับหัวเข่าเ
สมาชิกหมายเลข 3162977
น่องด้านหลังยุบเข้าปกติไหม?
เวลาทำท่ากอดเข่า หรือทำท่ายกขาตามรูปด่านล่าง นั่งอยู่บนเก้าอี้แล้วลองยืดขาตรง พอมาดูตรงน่องด้านหลังที่ วงไว้มันจะยุบเข้าไปเยอะมากแบบนี้ปกติมั้ยคะ พอดีหนูเป็นคนไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะ ถ้าไม่ปกติรบก
สมาชิกหมายเลข 6448853
การออกกำลังกายในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม
ท่าออกกำลังกายในผู้ป่วยข้อเสื่อม 1.การยืดกล้ามเนื้อขา ยืดค้างไว้ 15&n
สมาชิกหมายเลข 3460900
สอบถามอาการเกี่ยวกับหัวเข่าหน่อยครับ เวลาเดินจะมีเสียงดังก๊อก
พอดีว่าผมเป็นมานานละครับ เวลาเดินขาข้างขวาที่หัวเข่าจะมีเสียงเหมือนกระดูกมันชนกันดังก๊อก อยู่บ่อยๆ ประมาณเวลาเราดัดนิ้วนะครับอารมณ์ประมาณนั้น และจะรู้สึกปวดเมื่อยมากกว่าขาอีกข้างเวลานั่งนานๆ อาการอย่า
แสงแห่งรุ่งอรุณ
ท่าออกกำลังกายในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม
ข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการเสื่อมของข้อ ที่ผ่านการใช้งานมาเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการสึกกร่อนของผิวข้อ มีหินปูนมาเกาะบริเวณผิวกระดูก เกิดอาการเจ็บปวดข้อขณะที่เคลื่อนไหว&nb
สมาชิกหมายเลข 3460900
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ข้อดี/ข้อเสีย ของเสียงกังก๊อกเวลาดัดตามข้อต่างๆ ??
รวมถึงยืดขาตึงแล้วหัวเข่าดังกึ๊กด้วยครับ