หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแบบในคลิปนี้.... ทำให้หมอนรองกระดูก "พัง" หรอคะ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
แพทย์
พอดีว่าเจอใน Facebook เขาแชร์ต่อๆกันมา ชอบค่ะ ดูแข็งแรงมากๆ
ก็เลยแชร์ต่อ เพื่อนในเฟซก็มาเม้นว่าหมอนรองกระดูกพังเร็วแน่ๆๆ สงสัยเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลุงเล้า: กระดูกคอลั่นก๊อก จากการนั่งนาน
ลุงเล้า: กระดูกคอลั่นก๊อก จากการนั่งนาน อาการกระดูกคอลั่นก๊อกเวลากดหรือหันคอ ส่วนใหญ่มักไม่อันตราย หากไม่มีอาการเจ็บปวดร่วมด้วย อย่างไรก็ตาม หากเริ่มมีอาการปวดห
หนมลุง
ขอคำแนะนำท่าออกกำลังกายที่เน้นหลังครับ
ก่อนหน้านี้ ผมมีอาการเจ็บหลัง เวลายืนนานๆ แล้วจะปวดหลัง เป็นมาหลายเดือนแล้วครับ จนเมื่อวานนี้ผมไปหาหมอ และทำการ x-ray ดู พบว่าหมอนรองกระดูกข้อสุดท้ายจะบางกว่าข้
planner
กระดูกสันหลังเบี้ยว และหมอนรองกระดูกไม่แข็งแรงออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอะไรได้บ้างคะ
คือเราไปเอ็กซเรย์มาแล้ว กระดูกสันหลังเราเบี้ยว และหมอนรองกระดูกบางหรือพูดง่ายๆคือมันไม่ดีหรือไม่แข็งแรง นั่นเอง เราเป็นคนชอบกีฬามากๆ หมอแนะนำแค่ว่าให้ว่ายน้ำ แต
สมาชิกหมายเลข 2193452
แนะนำเครื่องปั่นจักรยานทีครับ
ผมอยากออกกำลังกายขาให้แข็งแรง แต่วิ่งไม่ได้เนื่องจากเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หมอสั่งห้ามวิ่งกับกระโดด ตอนนี้ผมออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำวันละ 500 เมตร(ว
เด็กผียอดแหลม
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กับการออกกำลังกาย
ผมมีปัญหาเรื่องหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ส่วน S5-L1 ตอนนี้อาการดีขี้นระดับหนึ่งแล้ว อยากทราบว่าจะสามารถไปออกกำลังการโดยการยกเวทเบาๆได้หรือไม่ แล้วมีคำแนะนำอย่า
snowy_shot
การโหนบาร์ช่วยลดอาการปวดหลังได้จริงหรือ?... เจาะลึกความจริงที่ ”คนปวดหลัง“ ต้องรู้ก่อนทำ
"หมอครับ เห็นเขาแชร์กันว่าโหนบาร์ช่วยยืดหลัง แก้ปวดหลังได้จริงไหม?" หรือ "ผมปวดหลังมาก ไปโหนบาร์ห้อยตัวทิ้งน้ำหนักลงมาเลยจะดีขึ้นหรือเปล่า?"
Lady_Simplicity
เคยหมอนรองกระดูกที่หัวเข่าฉีกขาด สามารถต่อยมวยได้ไหมครับ
เคยหมอนรองกระดูกที่หัวเข่าฉีกขาด แต่ผ่าตัดเย็บซ่อมประมาณ 8 ปีที่แล้ว และเป็นคนอ้วนหนัก 100+ สามารถต่อยมวยได้ไหมครับ ต่อยมวยในที่นี้คือออกกำลังกายตามยิมต่อยมวย อ
สมาชิกหมายเลข 3325791
หมอนรองกระดูกทับเส้น กับเวทเทรนนิ่ง
สอบถามเพื่อนๆครับ เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น คุณหมอห้ามออกกำลังกายในแนวยืน ตอนนี้เลยไม่ได้ยกบาร์เบล ไม่ทราบมีใครแนะนำอุปกรณ์ตัวอื่นหรือท่าบริหารท่าอื่นๆได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 720056
สอบถามผู้รู้ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก สำหรับผู้ป่วย หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทค่ะ
สวัสดีค่ะ เราป่วยเป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอยู่ค่ะ ตรวจเจอประมาณ 6-7เดือนได้แล้วค่ะ พอตรวจเจอก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะช่วงเป็นใหม่ๆจะปวดหลัง และ ชา
สมาชิกหมายเลข 3169403
อยากทราบท่าที่ออกกำลังกล้ามไหล่ โดยไม่ต้องใช้ดรัมเบล หรือบาเบล ครับ
อยากทราบท่าที่ออกกำลังกล้ามไหล่ โดยไม่ต้องใช้ดรัมเบล หรือบาเบล ครับ ดูในเวบ มีแต่แนะนำอันที่ใช้ดรัมเบลยก ซึ่งผมมีปัญหาเรื่องหลัง กับหมอนรองกระดูก เลยไม่ต้องการใ
Bgate
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแบบในคลิปนี้.... ทำให้หมอนรองกระดูก "พัง" หรอคะ?
ก็เลยแชร์ต่อ เพื่อนในเฟซก็มาเม้นว่าหมอนรองกระดูกพังเร็วแน่ๆๆ สงสัยเลยค่ะ