T25 มีทั้งหมดกี่แผ่น

เห็นคนพูดๆกันมานาน เลยอยากจะลองเล่นดูบ้าง แต่ว่าถ้าเป็นไปได้ก็อยากจะได้แผ่นแท้ค่ะ สามารถหาซื้อได้ที่ไหนคะ? แล้วราคาประมาณเท่าไหร่ ลองดูจากกระทู้อื่นๆก็มีแนะนำให้โหลดบ้าง ซื้อออนไลน์บ้าง แต่ว่าไม่มีที่

alpha คือในตารางมันมี lowerfocus cardio กับ lower focus ab intervals แล้วก็ ab intervals speed1.0กับspeed1.0 totalbody circuit กับ total body circuit lowerfocus แต่ในแผ่นที่ซื้อมามีแค่ lowerfocus ,sp

เพิ่งได้แผ่นT25ค่ะ เห็นคำแนะนำการออกกำลังกายT25 ต้องใช้เสื่อโยคะหรือแผ่นยางรอง ค่ะ เลยอยากถามเพื่อนๆที่เล่นT25 ว่าใช้แบบไหนกันอยู่ค่ะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

อยากได้แผ่น t25 ครบทุกแผ่น คะ หาซื้อได้ที่ไหนบ้างหรอคะ แล้วใน 1 ชุดนี้มีอะไรบ้าง รบกวนหน่อยนะคะ ขอบคุณคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ แค่อยากรู้ว่าแผ่นแท้ กับพวกไฟล์ดาว์นโหลด หรือพวกแผ่นก๊อปขาย มันต่างกันยังไงคะ

คือ อยากรู้ว่ามันมีวิดีโอจากไหนให้เล่นตามบ้างคะ หรือต้องซื้อแผ่น DVD เท่านั้น แล้วซื้อได้จากไหนบ้างคะ

เราออกกำลังกาย T25 ในห้อง เท้าเปล่าแต่มีแผ่นรองโยคะ วางรองไว้ ได้มั้ยค่ะ หรือต้องซื้อรองเท้าออกกำลังกาย จริงๆค่ะ มันจำเป็นอะรไยังไงบ้างค่ะ รบกวนทีค่ะ

ในวันศุกร์ ตามตารางจะเป็น Double day คือทำ 2 workouts ใช่มั๊ยครับ คำถามคือ ... เราต้องทำต่อเนื่องกันมั๊ยครับ? หรือว่าให้พัก? ถ้าให้พัก มีจำกัดเวลามั๊ยครับ ว่าควรพักประมาณกี่นาที? หรือสามารถ split แบ่ง