T25 มีทั้งหมดกี่แผ่น

เห็นคนพูดๆกันมานาน เลยอยากจะลองเล่นดูบ้าง แต่ว่าถ้าเป็นไปได้ก็อยากจะได้แผ่นแท้ค่ะ สามารถหาซื้อได้ที่ไหนคะ? แล้วราคาประมาณเท่าไหร่ ลองดูจากกระทู้อื่นๆก็มีแนะนำให้โหลดบ้าง ซื้อออนไลน์บ้าง แต่ว่าไม่มีที่

alpha คือในตารางมันมี lowerfocus cardio กับ lower focus ab intervals แล้วก็ ab intervals speed1.0กับspeed1.0 totalbody circuit กับ total body circuit lowerfocus แต่ในแผ่นที่ซื้อมามีแค่ lowerfocus ,sp

เพิ่งได้แผ่นT25ค่ะ เห็นคำแนะนำการออกกำลังกายT25 ต้องใช้เสื่อโยคะหรือแผ่นยางรอง ค่ะ เลยอยากถามเพื่อนๆที่เล่นT25 ว่าใช้แบบไหนกันอยู่ค่ะ รบกวนแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

อยากได้แผ่น t25 ครบทุกแผ่น คะ หาซื้อได้ที่ไหนบ้างหรอคะ แล้วใน 1 ชุดนี้มีอะไรบ้าง รบกวนหน่อยนะคะ ขอบคุณคะ

ผมเล่นได้2วันแล้วครับ อัลฟ่า เพื่อนมันซื้อมาฝาก มีทั้งหมด 3แผ่น อัลฟ่า เบต้า แกมม่า ผมพึ่งเล่นอัลฟ่า แล้วเมื่อวานกับวันนี้ ท่าเล่นไม่เหมือนกัน เลยลองไปหาข้อมูลในเนต เค้าบอกจะมี Cardio Speed 1.0 Tota

ในวันศุกร์ ตามตารางจะเป็น Double day คือทำ 2 workouts ใช่มั๊ยครับ คำถามคือ ... เราต้องทำต่อเนื่องกันมั๊ยครับ? หรือว่าให้พัก? ถ้าให้พัก มีจำกัดเวลามั๊ยครับ ว่าควรพักประมาณกี่นาที? หรือสามารถ split แบ่ง

คือยังไม่เคยเล่น แล้วก็มีแต่คนแนะนำ ใครที่เคยเล่นแล้ว อยากทราบว่าเห็นผลจริงป่าวอะ แล้วก็ถ้าอยากเล่นต้องหา vdo จากไหนหรอ youtube หรือซื้อแผ่นหรือโหลดมาจากเน็ต ถ้าโหลดมาช่วยแนะนำเว็บหน่อยค่ะ

อยากจะสอบถามเรื่องการสั่งซื้อ T25 จากเว็บ beachbody.com ค่ะ ต้องทำอย่างไรบ้างคะ คือสั่งซื้อไปทาง e-mail ตามที่อธิบายใน we ship worldwide แล้ว และได้เมล์ตอบกลับว่าจะติดต่อกลับมา แต่นี่ประมาณ 2 วันแล้ว

สั่งซื้อมานับได้สิบแผ่นแต่เห็นรูปในเนตเหมือนมีสิบเอ็ดแผ่น อยากทราบว่าจริงๆๆๆๆชุดนึงมีกี่แผ่นคะขอบคุณค่ะ หมายถึงดีวีดีหน่ะค่ะ

เล่น T25 มาเข้าอาทิตย์ที่ 2 ค่ะ นน.ขึ้นมา เกือบ 2 โล หรือเพราะ หลังออกกำลังแล้วค่อยทานมื้อเย็นคะ (ประมาณ 1-2 ทุ่ม) กลุ้มใจมากเลยค่ะ แต่ก็คุมอาหาร แล้วก็แบ่งมื้อย่อย ตกวันละ 1,200 kcal. ต้องแก้ยังไงคะ