ออกกำลังมา 1 เดือน สัดส่วนที่ไม่อยากให้ลดดันลดลง ทำยังไงดีคะ !!!!!

Before : weight 52 หน้าอก 32.5 สะโพก 35
After : weight 49 หน้าอก 32 สะโพก 34
คือว่า หน้าอก กับสะโพกลดอะคะ ซึ่งเป็นส่วนที่ไม่อยากให้ลด
ส่วนต้นแขน ต้นขา ไม่ลดแถมทำท่าว่าจะใหญ่ขึ้น TT

เล่น T25 ก็น่องเกร็งไปหมดกัวขาจะใหญ่ขึ้น เลยเล่นแต่ BEfit กับ Xhit daily สลับกันไปมา ช่วงนี้เลยสับสนว่าจะออกกำลังอะไรดีค่ะ ปวดหัวจุง
ปล ถ้าไปวิ่งต้นขา กับน่องจะลดมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ