อยากเล่น Freerunning แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เลยอยากจะขอคำแนะนำหน่อยครับ !

อยากขอคำแนะนำเกี่ยวกับคุณสมบัติ การฝึกฝน การวอมร่างกาย ของฟรีรันนิ่งนะครับ
คือว่า ผมสนใจมานานแล้ว แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง เลยอยากให้ชาว Pantip ช่วยแนะนำหน่อยครับ
ตั้งแต่เริ่มแรกเลยนะครับ (ตัวผม สูง 180 หนัก 65)

ขอบคุณล่วงหน้าครับ !!