อยากทราบเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ก็คือตามอ่านกระทู้ในพันธิปมาสักอาทิตย์หนึ่งแล้ว ก็เจอกระทู้เกี่ยวกับ T25
ด้วยความอยากรู้เลยไปพิมพ์ในยูทูปดูค่ะ ก็เจอคลิปของผู้หญิงฝรั่งคนหนึ่ง
ก็เลยส่องๆ ดูค่ะ
พอมาเมื่อวาน ก็เลยลองออกกำลังกายตามเค้าดูค่ะ
ปรากฎว่าออกไปได้ ท่าแรก หอบเลยค้าาา5555
ก็เลยทนไปท่าสอง มันจุกท้องมากเลยก็เลยพักค่ะ ไม่ไหว
พักได้แปปนึงก็มาทำท่าสามท่าสี่ต่อ หลังจากจุกท้องมากๆก็เลยหยุดค่ะ
บอกตัวเองวันนี้พอก่อนนะ 5555 ไม่ไหวค่ะ บ่องตง!
พอมาวันนี้ก็เลยทำต่อค่ะ วันนี้พัฒนาขึ้นนิดนึงค่ะ
ทำได้สี่ท่าก็เริ่มจุกท้องค่ะ ก็พักนิดนึงและก็มาต่ออีก แต่วันนี้ได้เยอะกว่าเมื่อวาน แอบดีใจนิดนึง

(เมื่อวานออกกำลังกายไปได้ประมาณ 5 นาทีค่ะ วันนี้ได้เกือบ 10 นาที)
เพราะจุกท้องมากๆก็เลยพักค่ะ คือเราไม่ได้เป็นคนอ้วนหรืออวบนะค่ะ แต่ก็งงว่าทำไมถึงจุกท้อง

อยากถามพี่ๆในโต๊ะเครื่องแป้งว่า
1.ทำไมออกกำลังกายไปได้สัก 2-3 นาทีก็เกิดอาการจุท้องค่ะ ?
2.เราเริ่มออกทีละ 5 นาที แล้วเพิ่มขึ้นไปทีละ 5 นาทีได้รึเปล่าค่ะ ?

ปล.อยากออกกำลังกายมากๆเลยค่ะ อยากหุ่นดีขึ้นและก็เพื่อสุขภาพด้วยค่ะ