กินนมวัวอย่างไร ไม่ให้ท้องเสีย หรือ วิธีการบรรเทาอาการท้องเสีย

สอบถามผู้รุ้ค่ะ

ตอนนี้ อายุ 33 ปี ปกติดื่มนมถั่วเหลือง แต่ช่วงนี้หันมาดื่มนมวัว เนื่องจากเตรียมตัวเป็นขุ่นแม่

ทีนี้ มันก็จู๊ดๆๆๆ น่ะสิคะ   
คือ เข้าใจนะคะ ว่าคนอายุมากขึ้น การดื่มนมวัวท้องเสียแน่ๆ
แต่มีวิธีบรรเทาอาการ หรือไม่คะ ไม่ไหวจะเคลียจริงๆๆๆๆ

หรือมีนมยี่ห้อไหน ดีต่อสุขภาพ คนเตรียมตัวเป็นคุณแม่มั่งคะ

รบกวนๆๆๆ หน่อยค่าาา  ขอบคุณนะคะ