เหงื่อออกเยอะเกินไป ทำอย่างไรดี

เป็นคนที่ศรีษะ ร้อนนะครับ ถ้าเอาน้ำมารดศรีษะ จะรู้ได้เลยว่าน้ำที่ไหลลงลำตัวจะร้อนมาก อาบน้ำเช็ดตัวเสร็จ เหงือออกที่ศรีษะ ไหลลงใบหน้าเยอะมาก ตอนนอนถ้าไม่ใช่ห้องแอร์ เหงื่อเต็มลำตัว ผมที่ท้ายทอยชุ่มไปด้วยเหงื่อ แถมใบหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส เหมือนคนโดนของอย่างไรอย่างนั้น ช่วยแนะนำหน่อย ว่าแก้ไขอย่างไรดี ทุกวันนี้เบื่อมาก แต่งตัวเมื่อไหร่เหงื่อเต็มตัวเลย...