เป็นครั้งแรกที่มาตั้งกระทู้เรื่องความอ้วนของตัวเองในพันทิปค่ะ มาขอกำลังใจเล็กๆกับการเริ่มต้นครั้งใหม่

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของกิ่งค่ะ กิ่งอายุ 19 ปี สูงประมาณ 158 น้ำหนัก 59 พอเห็นตัวเลขอาจจะดูว่าไม่มากนะคะ แต่กิ่งเป็นคนที่อวบระยะสุดท้ายมาตลอด ด้วยความที่ช่วงบนของกิ่งใหญ่ด้วยค่ะ เวลาใส่เสื้อเลยดูเหมือนยิ่งอ้วน บางทีก็แอบอิจฉาคนช่วงบนเล็กนะคะ แหะๆ เมื่อก่อนตอนมอสามกิ่งหนักประมาณ 48 ค่ะ แต่ก็เริ่มขึ้นมาเรื่อยๆ จนปัจจุบันนี้ขึ้นปีหนึ่งกิ่งหนัก 59 ค่ะ TT แต่ตลอดระยะเวลาสามสี่ปีที่ขึ้นมา 11 กิโลนี้ ก็มีทั้งช่วงที่ลดลง และก็ช่วงที่เพิ่มขึ้นค่ะ ยอมรับเลยว่าเป็นคนที่ทำอะไรไม่ค่อยเสมอต้นเสมอปลายค่ะ ออกกำลังไปสักพักก็เลิก ก็หยุด อ้างโน่นนั่นนี่สารพัด บางวันกินเยอะมากๆๆ บางวันกินปกติ บางวันกินน้อย เวลาที่อยุ่ในช่วงลด พอมีคนทักว่าผอมลงก็จะผ่อนตัวเองและกลับไปกินเหมือนเดิม จนมารู้ตัวอีกทีน้ำหนักกว่าเดิมซะอีกค่ะ แต่พอมีคนทักว่าอ้วนขึ้น ก็เครียดแล้วก็หยุดไดเอตกลับมากินๆๆ หมดกำลังใจ บ่อยมากนะคะที่เวลาโดนทักว่าอ้วนขึ้นนะแล้วจะรู้สึกนอยด์ หงุดหงิด ร้องไห้ บางทีก็พาลหงุดหงิดใส่ครอบครัวด้วยค่ะ(แล้วก็มานั่งร้องไห้ด้วยความรู้สึกผิดกับที่หงุดหงิดกับพ่อแม่) กิ่งยอมรับนะคะว่าเป็นคนที่ท้อง่าย แค่ทำเพื่อตัวเองยังทำไม่ได้เลย ทำไปได้ซักพักก็ตบะแตกทุกครั้ง นับๆดูแล้วก็หกสิบกว่าครั้งแล้วค่ะ ที่เดี๋ยวลดเดี๋ยวเลิก จนขาดความศรัทธาในความหนักแน่นของตัวเองไปแล้ว พอจะเริ่มใหม่ก็มักคิดว่าเดี๋ยวก็กลับไปอีรอบเดิม ทุกวันนี้ร้องไห้บ่อยค่ะ ดูเหมือนเป็นคนไม่มีเหตุผลนะคะที่มาร้องไห้เพราะเรื่องความอ้วนแค่นี้ แต่คนที่อ้วนและถูกเพื่อนล้อบ่อยๆน่าจะพอเข้าใจความรู้สึกแบบนี้นะคะ มันเหมือนเราเอาชนะตัวเองไม่ได้อะค่ะ จะแต่งตัวอะไรก็ไม่มั่นใจ ไม่อยากออกไปไหน ไม่อยากเจอใครเพราะกลัวถูกทักว่าอ้วนขึ้น ความตั้งใจที่มีมากล้นในวันแรกๆมันค่อยๆลดลงเรื่อยๆจนตบะแตกในที่สุด กิ่งก็ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันค่ะ ทั้งเขียนบันทึกเตือนใจตัวเอง พิมพ์คำเตือนใจตัวเอง พยายามสร้างกำลังใจให้ตัวเอง แต่พอผ่านไปสักพักก็ลงเอยเหมือนเดิม แพ้ให้กับอาหาร แพ้ให้กับความขี้เกียจ อ่อนแอ ท้อแท้กับการลดความอ้วนที่แสนยาวนานแต่ไม่ได้พัฒนาความแข็งแกร่งของจิตใจตัวเองเลย ทุกคนที่อ่านเรื่องของกิ่งอาจจะรู้สึกหงุดหงิดกับกิ่งนะคะ แต่กิ่งอยากขอบคุณจริงๆค่ะที่อย่างน้อยกิ่งก็ได้ระบาย ได้รู้สึกว่ามีคนรับฟังกิ่งอยู่ กิ่งกำลังจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้งค่ะ กิ่งเลยอยากเข้ามาหากำลังใจ หาคำแนะนำดีๆจากทุกๆคนค่ะ ครั้งนี้กิ่งจะพยายามให้มาก ที่ผ่านมากิ่งลดแบบนับแคลอรี่บ้าง แบบออกกำลังหนักบ้าง แบบผิดๆบ้าง แต่ยังไม่เคยใช้ยาลดน้ำหนักนะคะ กิ่งอยากขอคำปรึกษา คำแนะนำในการลดที่ถูกต้อง แนวคิดที่ดีในเรื่องการลดความอ้วนจากประสบการณ์ของทุกคนหรือกำลังใจเล็กๆน้อยๆก็ได้ค่ะ กิ่งขอบคุณล่วงหน้าจริงๆนะคะ ที่อย่างน้อยก็สละเวลาเข้ามาอ่านเรื่องราวของกิ่งที่อาจจะไร้สาระไปบ้าง และขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำแนะนำและกำลังใจค่ะ