กระโดดเชือกไม่เหนื่อยแต่รู้สึกเมื่อยขา

กระทู้คำถาม

คือ เราอยากลดน้ำหนัก เลยคิดว่าจะกระโดดเชือกเพราะใช้พื้นที่น้อยและก็เผาผลาญได้เยอะดีค่ะ

แต่ว่าเราไม่ค่อยได้ออกกำลัง เมื่อเดือนก่อนโดดทีเดียว500ครั้ง ทำเอาเจ็บขาหลายอาทิตย์

พอมาครั้งนี้กลัวคะ เลยออกเบาๆ
กระโดดแค่200ครั้ง โดดช้าๆ

แต่ มันไม่เหนื่อยเลยค่ะ แต่ขาไม่ไหวเลย เหมือนหมดแรง

เลยอยากถามว่าถ้าไม่รู้สึกเหนื่อยแต่เมื่อยขา จะลดมั้ยคะ ทั้งขา ทั้งน้ำหนัก โดดมากลัวเจ็บขา โดดน้อยไม่เหนื่อยอีก = =