ปวดหลังเวลานั่งครับ !!

ผมมีอาการปงดหลัง เวลานั่งสักสองสามชั่วโมงครับ อย่างเวลาไปนั่งเรียนนี่พอพักเที่ยงต้องรีบกลับหอมานอน เพื่อให้หายปวดหลังครับ

ท่านใดพอจะรู้วิธีรักษา หรือแนะนำได้บ้างครับ ผมเป็นมาได้ปีกว่าๆ แล้วยังไม่หายเลยครับ