การสวดอิติปิโสเท่าอายุ+1 ผลบุญคือไรครับ?

ใครมีแนวทางการนั่งสมาธิแล้วสงบบ้าง มาแชร์เอาบุญหน่อยค่ะ ทำไมนั่งแล้วคิดนู้คิดนี่ จิตไม่สงบเท่าไร กำหนดลมหายใจแล้วยังไม่หยุดคิด คนที่นั่งกันได้นานๆเขามีวิธีการอย่างไร อยากจิตใจสงบ มีสมาธิบ้าง นั่งมาเกื

หรือ เมืองไทย คนไทย คนพุทธ เรา จะได้รับ อิทธิพล จาก เมือง นาลันทา จึงมีการ สวดมนต์ และ มอง "บุญ" แบบที่คนทั่วๆไปกำลังเข้าใจกัน และ หลายคน ก็ มี แนวคิด ไปทาง พุทธตันตระด้วย

สวัสดีค่ะ พอดีไม่ได้ไปสวดมนต์ข้ามปีที่วัด เลยอยากสวดเองที่บ้านค่ะ ปีแรก ไม่รู้จะต้องสวดบทไหนบ้าง เวลาไหนถึงเวลาไหน แนะนำหน่อยค่ะ ขอให้ปีหน้าเป็นปีที่ดี ร่มเย็นเป็นสุข พบเจอแต่ความสุขมีโอกาสดีๆใหม่ๆเ