ผมมีปัญหากับท่า lunge มาก

คือผมเล่นท่านี้ทีไร รู้สึกว่าการควบคุมตรงข้อเข่ายากมาก เวลาลงขามันบิดๆเข้ามาข้างในตัวอย่างไงไม่รู้ครับ รู้สึกไม่ค่อยโอเค มีวิธีการลงอย่างไง ให้เข่าที่ขาก้าวออกไปข้างหน้าตรงบ้างครับ เพราะตอนเล่นการเป็นว่าผมไปกังวลกับเข่ามากไป ไม่ค่อยมีสมาธิเท่าไร